很多朋友一上了年纪，就会发现自己身体有很多的毛病还是出现，其中比较常见的一个就是打鼾症。其实这与我们年龄的增长，颈部肌肉开始变得松弛有着很大的关系。那么你是否了解，打鼾都有哪些危害呢？

一、打鼾症的危害
　　打鼾症可能在我们生活中很常见，但是即使这样，我们也不能小觑它，近年来的数据显示，死于打鼾症的患者竟有上千万之多，那么到底打鼾症为何会有如此危害呢?
　　其实打鼾与我们的呼吸道受阻有很大的关系，而呼吸道的受阻原因也多种多样，一般来说，我们常见的扁桃体肥大、咽喉部肿胀、舌体肥大等原因，都会导致我们的呼吸道出现异常，从而导致打鼾症的发生。
　　而打鼾症除了会发出刺耳的声音外，主要还会让打鼾者呼吸暂停，从而出现尿液增多、头痛胸闷，记忆力减退等情况，严重者甚至还可能会危及生命。此外，长期的重度打鼾症患者，还很容易患有糖尿病冠心病以及脑卒等合并病症。十分影响我们的正常生活。

二、打鼾症的预防措施
　　虽然打鼾症的危害很大，但是对于一些打鼾并不严重的朋友来说，一般只要进行以下的简单预防措施，就会让打鼾症得到很大的改善。
　　1.时常放空。这个方法是指那些工作压力大、经常让身体像机器一样不停运转的朋友的，人不是机器，都是需要固定的时间来休息和调整的，所以如果你经常超负荷的运作，那么经常放空，放松自己的肌肉就显得十分重要了，这样的缓解方式自然对打鼾症的治疗也有一定的效果。

2.睡时放松。入睡前保持头脑与身体的放松也十分重要，在睡前泡一个热水澡，听一段舒缓的音乐，都是不错的平稳情绪的方法，这样的方法可以让我们的身体更加放松，从而来改善打鼾症的发生。