十人九痔，说到痔疮都是一把心酸泪，现在医学发达了，得了痔疮后也不用太担心，它的治愈率是很高的，通过医生的诊断治疗，再配合自身合理的饮食、卫生和运动，很快就能康复，现在我们来聊一下外痔运动禁忌有哪些。

日常，一些不良的饮食习惯是患者尤其要重视纠正的，这样才能避免病情反复的危害。通常情况下，外痔患者要做到的饮食习惯有禁止饮酒;禁止食用辛辣食物;禁忌暴饮暴食、进食过饱。这些会加重痔疮的发病程度。

此外，一些不利于患者康复的危险行为也是在平常患者要注意的，这些外痔病人要遵守的日常禁忌有禁忌久坐，经常久坐不运动，可使腰、臀部的血液循环受到障碍，而加重痔疮的病情。禁忌憋便，粪便在肠道里滞留的时间长了，水分会被过多吸收便变干硬，从而造成患者排便困难、腹压增加、痔裂出血等。切勿紧腰，腰部束缚过紧，会妨碍腹腔及肛门血液的回流，影响肠道的正常蠕动，从而给排便带来困难痛苦。

有些运动外痔患者必须避免参与。打高尔夫球，在挥杆打球的瞬间会突然使肛门用力，而引起肛门僚血，因此，本来就患有内痔疾病的人，情况会因而恶化。对内痔有不良影响的运动还有滑雪、溜冰等在冬天进行的运动，会使患部受冷。冷是预防患上内痔的大敌。滑雪的动作经常会使肛门用力，会造成肛门充血。其他对痔有不良影响的运动有骑马、骑白行车、登山、骑摩托车、长时间的步行等，此外，打棒球或足球也要特别注意，尤其是投手或守门几乎常用到肛门的力量，造成很大的负担。

以上介绍的是外痔患者的生活与运动禁忌，患者不要因为面子问题而不去医院就诊，这不仅会错过最佳的治疗时机，严重的还会导致很多并发症的发生，所以早期发现并治疗外痔是非常重要的。