黑鱼的功效与作用一般有补充营养、提供能量、改善食欲、促进智力发育、保护心血管等，建议适量食用。

1.补充营养：黑鱼富含蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，能为身体补充所需的营养。

2.提供能量：黑鱼中的营养丰富，可以为身体活动提供能量，维持心血管、神经、肌肉等系统的正常功能。

3.改善食欲：黑鱼的味道鲜美、口感细腻，能改善食欲，缓解食欲不振的情况。

4.促进智力发育：黑鱼中含有丰富的脂肪酸，可以促进智力发育。

5.保护心血管：黑鱼中的脂肪酸以及脂溶性维生素可以降低血脂水平，能在一定程度上保护心血管。

建议适量摄入黑鱼，避免摄入过多，以免引起胃肠道不适。如果有不适症状，建议立即就医。