扁平足，相信许多人可能都不知道的，其实扁平足又称之为平底足或者是足弓塌陷，那出现扁平足的时候有什么危害呢，治疗扁平足的方法有哪些呢，又应该如何预防扁平足呢，今天就来为大家一一解答一下，感兴趣的朋友就来看一下吧。

扁平足的危害

扁平足的危害有哪些呢?相信很多人是不知道的。因此，接下来小编就来为大家介绍一下扁平足的危害。

1、扁平足经常会导致宝宝出现足底筋膜炎、脚底疼痛、跟腱炎，膝盖骨腱炎，髋骨腱炎、拇趾外翻、阿基利斯氏肌腱炎、腰痛及甚至颈痛等症状。

2、容易造成脚跟受伤。因为扁平足的人走路呈内八字状，脚趾朝外，鞋跟外侧与鞋底内侧容易磨损而使脚跟受伤。

3、扁平足的人是无法长时间行走或者是运动的。因为，如果长期行走或者是过度活动的话，则会造成足部的软组织过度的使用而发炎，并且关节部位受力而引起疼痛。

4、扁平足还可能会影响脊椎的正常发育。这是因为扁平足因缺乏脚弓支撑，舟状骨塌陷，脚底韧带拉长，再加上受到压力不均的影响，走路时脚跟往内旋转，影响脚跟，后小腿及膝盖，因为关节两侧韧带受到不一样张力的影响，使膝盖内弯，导致功能性短腿，进一步影响骨盆，使大腿及骨盆架倾斜旋转，使骨盆或尾椎骨下移，形成脊椎侧弯，导致斜肩。

如何避免扁平足的危害

1、合理饮食，合理补钙。

2、妈妈可以训练爸爸用大脚趾和食指夹东西，或做踮脚练习，以促进足弓发育。

3、若是跟腱有挛缩，宜每天做跟腱按摩。

4、想要避免扁平足的危害，则应该避免穿一些硬底的鞋子。最好选择一些宽松的鞋子。

扁平足的治疗方法

一、早期采用体疗法也能奏效，用足趾行走，也可做屈趾运动。

二、理疗、按摩、加强足内、外肌锻炼，穿用平足矫形鞋或平足鞋垫矫正。

三、可以在足纵弓垫以毡、皮革或橡胶等支持垫0.9cm。如果畸形严重或非手术治疗无效者可采用各种外科手术治疗。

四、可穿用平足鞋垫或平足矫形鞋，将鞋跟内侧垫高，使负重线向外移，以此预防和减轻脚的疲劳。常用的方法是在足跟内侧楔形垫高0.3~0.5cm，目的是使后脚内翻。

五、病人年龄大于10岁者，则是手术治疗的适应证。手术治疗方法有肌腱移位、韧带紧缩等软组织手术，也有跗间关节融合，三关节固定和跗骨截骨等骨性手术，单纯软组织手术、单个跗间关节融合术因疗效不好，已经不再采用。目前多倾向于软组织和骨性手术联合应用，这样效果明显提高。

以上就是为大家介绍的有关于扁平足的一些危害以及扁平足应该怎么治疗的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道了扁平足如何预防了。因此，如果不想自己出现扁平足的话，则一定要多加预防才行哦。