华球平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

女人冬天怕冷吃什么好

发布时间:2021-04-1217035次浏览

女人冬天怕冷,可以在饮食上多吃羊肉、核桃、红枣等食物,这些食物中含有的特有成分不仅能够满足身体对于各种营养物质的需求,还具有御寒保暖之功效,冬天经常食用疗效较好。

相比较而言,女人要比男人更易怕冷,尤其是在冬季寒冷的季节更为明显,即便是穿相同厚度的衣服女性更怕冷,也感觉到手脚冰凉,直打哆嗦。冬天怕冷,不仅要做好个人的保暖工作,也需要在饮食上进行调理。那么,女人冬天怕冷吃什么好?

一、羊肉

羊肉属于温补性的食物,含有大量的脂肪、蛋白质以及碳水化合物和微量元素成分也较高,经常食用能够起到暖中补虚、益肾养肝以及御寒祛湿之功效。一直被作为冬季御寒的一种佳品。

二、核桃

核桃中含有的特有成分,不仅能够降低血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,还有利于血压稳定,核桃中含有大量的脂肪、磷脂以及维生素E,还可以增强细胞活力。脂肪主要为不饱和脂肪酸能够促进造血功能,增强食欲。而碳水化合物产生热量较高,冬天经常性食用有助于增加机体热量,起到御寒保暖等多种功效作用。

三、红枣

红枣属于滋补性的食物,在秋冬季节食用红枣,不仅能够起到滋阴润肺、益肺补气之功效,还具有御寒的作用,如果女性冬天怕冷,不妨多吃一些红枣进行改善。

相关推荐

02:02
心火旺吃什么药
心火旺盛是一种中医证候名,可以在医生的指导下服用具有清心降压、解热镇静功效的牛黄,具有祛风散热的柴胡、防风;具有清热解毒功效的黄芩等中草药。也可在医生的指导下服用中成药进行治疗,如牛黄清心丸,具有益气养血、镇静安神、化痰熄风的功效,还有解热、镇静、改善心脑功能、治疗心烦不宁的功效。除用药外,患者应保持良好心态,控制烦躁情绪,避免思虑过多等,适当调节生活节奏,对缓解心火旺盛也有不错的效果。
身体突然发冷的原因
身体突然发冷有两种情况:一种是实性的怕冷,就是实症;一种是虚症。实症多数见于突然暴怒的情况,突然暴怒导致身体的阳气循环会出现障碍,暴怒的时候肝气不舒、肝气郁结,身体阳气的循环不畅,阳气不能很好的周流于全身,这时候也可能会出现突然发冷,尤其是手脚冰凉,气性太大的时候,暴怒的时候,气的手脚发凉,严重的就会出现短暂的意识障碍,出现晕厥,民间说这是一种常见的现象。另外是由疾病引起来的,属于虚症的范围,多是一些心阳暴脱,心脏阳气骤然的离开身体,这种情况多数见于一些心脏的疾病,像一些急性的心肌梗死,尤其是大面积的心肌梗死。另外,像一些恶性心律失常,致死性的室性心律失常,这种情况也会出现突然的心功能不全,就突然心力衰竭,这时候因为身体四肢得不到血液的供应,就会出现突然的发冷,这种情况往往是伴有意识的模糊,甚至是昏迷。另外,全身持续手脚发凉,甚至伴有冷汗出,身体湿漉漉的,另外,血压急剧的下降,高压一定是在90mmHg以下,往往是可能在60mmHg以下,提示身体已经到了出现休克的状态,这种虚症的突然发冷,就是一种休克的前期,或者休克早期的表现,大概突然发冷就这两种情况。
语音时长 02:14

2021-07-09

84288次收听

02:11
气阴两虚吃什么药好
气阴两虚一定要吃益气生津、养阴的药物,常用的有首荟通便胶囊。气阴两虚又称气阴两伤,是由于热性病、某些慢性代谢性疾病、消耗性疾病导致的气虚和阴虚同时出现的一种病理变化。主要表现为口渴、气短、神疲乏力等,还伴有潮热、失眠、舌体瘦小、脉象无力等症状。治疗气阴两虚,一定要吃益气生津、养阴的药物,常用的有首荟通便胶囊,对于治疗气阴两虚证有比较好的效果。患者除了正常的药物治疗以外,还要补充一些营养,吃一些含有纤维素多的食物,配合一定程度的有氧运动。平时注重健康的饮食。
02:21
吃什么增强免疫力
增强免疫力的食材和药材有比较常用的人参、蜂王浆、灵芝,这些都是可以提高免疫力的,想要避免这些食材导致的上火症状,可以在专业的医生指导下进行服用。蘑菇、奶制品、维生素或者大家补充一些微量元素,这些东西适应的人群也比较广。高尿酸血症或者痛风的患者、菌类过敏的患者不能服用菌类,其他人都可以服用。乳糖不耐受的人不能服用奶制品类,其他的人也是可以服用的。补充维生素和微量元素也是不错的选择,服用非常方便,若不清楚体内缺哪种维生素或者微量元素的,不建议单独服用一种维生素,可以吃复方制剂,补得很全面。
中医把脉能看什么病
中医把脉属于四诊中的脉诊,也就是切诊。脉诊是中医诊病非常重要的诊断方法,正常脉象的次数以及力度如果是适中的,我们称之为平脉,这是正常的脉象。如果出现感冒等身体局部的表证时,出现的脉相对会比较浮,我们称之为浮脉。如果所患的疾病是在身体内部,呈现出来的脉象就是沉脉;如果脉虚弱无力说明是气血不足的虚证。把脉的位置分为寸、关、尺,这三个部位相对应的是心、肝、肾的功能。比如尺脉如果是沉细的是肾气不足的表现;滑脉一般在怀孕时可以看到脉象。但是很多人认为通过单纯的把脉就能诊断出是什么疾病,其实中医把脉确实能够帮助判断疾病的寒热虚实,但并不是所有的症状和疾病都可以单纯通过把脉看出来。单纯的脉象只是疾病临床表现的一个方面,不是诊断疾病唯一方法,还需要望、闻、问、切,四诊合参,才能够得出正确的判断。
语音时长 01:36

2019-08-21

55233次收听

中医固涩是什么意思
中医固涩就是指强化把住关口的意思主要是用来治疗滑脱不收、以及精气耗散的办法,而能够被用来治疗各种耗散滑脱症状的药物就被称之为固涩药物,中医固涩主要是用来缓解滑脱症侯症状的,并且可以有效的抑制病情的发展。
01:42
胃火旺的症状
胃火旺的症状有会出现口臭、口干,甚至口渴。胃火旺的患者中医表明体内胃气炽热,导致火热内盛。严重会出现舌苔开裂,以及牙龈肿痛、舌头发红,部分患者还会出现食欲大增,因为胃热炽盛的患者食欲特别好,而且非常容易饥饿。胃热炽盛的人还会出现大便干结,甚至小便短赤,这时提示体内胃火越来越重。中医认为肝火犯胃,比如情绪激动导致肝火犯胃,引起胃热炽盛,所以,胃热炽盛除饮食因素以外,还跟情绪有关,还有部分患者因为经常熬夜,也导致火热上炎,出现胃火盛的表现。
睡觉流口水该怎么办
睡觉流口水由于原因是多方面的。首先是疾病方面引起的,如果是口腔疾病引起,我们首先要注意口腔卫生,及时治疗口腔疾病。特别是遇到睡眠流口水我们要注意,经常保证餐后刷牙,保证口腔疾病的预防,这是最常见预防疾病的最重要因素。第二个方面,遇到睡眠流口水,不要过度紧张,心理因素导致睡觉流口水是常见的,所以我们首先要放松一下心态,保证不要过度兴奋,保证睡眠比较好,这就不容易导致睡眠流口水。另外,还可以协助一些药物方面,药物方面比如吃些莲子或者收敛的药物,比如莲子健脾胃的,比如像茯苓这些有助安神的,它都可以来防止睡眠流口水。总之,我们要放松心态,还有调整睡姿来保证睡姿要正确,这都是可以防止睡眠流口水的。
语音时长 01:18

2019-06-27

62233次收听

额头长痘的原因
额头长痘有上火,休息不好,肤质等方面的原因。长痘属于火盛,火盛是辛辣燥热食物引起的或情绪障碍引起排便不畅,火气上攻引起额头长痘。额头的长痘又是叫青春痘,或叫痤疮,是比较常见的。避免辛辣燥食物,情绪保持比较平和,是防治的一个重要方面。休息不好、熬夜,出现了功能下降。还有内分泌比较旺盛,皮肤处于预支状态,预支状态就会把这种痘闷出,皮肤排泄不畅可以引起,比如过度熬夜都可以引起出现痘痘。还有要保持水分的正常排泄,心情舒畅。皮肤干的人排泄不畅,油性皮肤分泌非常旺盛,这种也会易导致青春痘。平时要保持饮食方面的清淡,不能吃燥热食物,多喝水、多运动,保持汗腺排泄通畅。
语音时长 01:37

2019-06-27

51576次收听

肾阴虚的表现
肾阴虚前提首先是阴虚。阴虚除了出现人体的阴精不足、口干的表现之外,还会出现阴虚伴有火旺的表现,例如潮热盗汗这样的表现。肾阴虚在阴虚的基础上,还会有肾脏的一些特征性的表现,像腰膝酸软、腰背疼痛诸如此类的这样的表现,这样的一系列症状就称为肾阴虚症。肾阴虚具体的来讲包括出现五心烦热、潮热、盗汗、阴虚火旺,这样的舌象一般可能会变的是舌小舌红,然后脉是细的、脉数这样的阴虚火旺的表现,这一系列叫肾阴虚症。
语音时长 01:20

2019-06-06

61010次收听

土茯苓的副作用
说到土茯苓,大部分人都知道。土茯苓是一种中草药,一般都生活在山坡下的,每年到了夏天的时候人们都会去挖土茯苓,洗干净后晒干,将根茎入药。人们服用后可以起到湿热解毒的功效,虽然土茯苓对人体有很多的好处,但是会不会有副作用呢?下面分享一下土茯苓的副作用。
陈皮的功效与作用
陈皮在生活中是最常见的,人们一般都用它作调料。比如在做菜的时候都会放一些,这样会使做出来的菜更香,更有营养。但是陈皮对身体是很有作用的,如果家中的小孩儿感冒咳嗽的非常厉害,那么就可以用一点陈皮很快就会好的。当然陈皮的功效与作用还是有很多的。
鹿角胶的功效与作用
鹿角胶是用鹿角为原料加工熬制的胶,制作的流程也是比较繁琐的。它也属于药物的一种,能治疗的病症也不少。有的人出现肾虚,精血不足,宫寒,都会用它来调理,它还有保胎的功效。它还有很多的作用,让我们来了解一下鹿角胶的功效与作用。
拔火罐的好处和坏处
拔火罐是一种传统医疗手法,人们拔火罐主要是为了身体健康或者治病。不管是在那个城市你都可以看到大街小巷的拔火罐的店面。拔火罐也是很保险的保健的之一,那来聊一聊拔火罐的好处和坏处吧。
03:29
寒性体质如何调理
寒性体质人群的调理,中医原则为寒者热治。第一、冬天注重关键部位的保暖,比如腰腹部、头、脚、颈部等;第二、夏天要避免室内空调温度过低,避免对人体吹;第三、生冷食物应少吃;第四、少吃寒凉药,比如含牛黄一类的药。