用正确的方法刷牙，适当的刷牙，保持良好的生活习惯，有助于缓解牙龈出血的症状。另外，偶然遇到的情况下，身体抵抗力下降的话，有时会出现牙龈出血等口腔上火的症状。平时保持良好的工作习惯，减少熬夜，及时消除压力，多运动，保持身体活力，都能缓解牙龈出血。通过保持牙齿的健康，可以避免牙周病，也可以缓解出血。