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怎么摆脱社交恐惧症

提问时间：2024-05-09 06:17 | 1人回答 | 78次阅读

社交恐惧症恐惧症社交

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怎么摆脱社交恐惧症

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于秀梅

于秀梅聊城市中医院副主任医师回答时间：2024-05-09 06:18

想要摆脱社交恐惧症，那么最好还是要。调整一下自己的心态是比较好的，是否和自己比较自卑的心理也有着一定的关系，所以说其实的时候还是要多参加一些共同的活动，多和朋友一起出去散散心，聊聊天，要敢于表达自己的一些想法，其实每个人都是比较优秀的，不要把自己想的过于自卑。也要使患者认识到，在任何社交场合当中，与他人的交往过程中，所产生的担心和害怕，仅仅都是因为自己的情绪问题，帮助朋友要通过心理安慰，言语鼓励，适当陪伴他走到人群密集的场合，渐渐适应这种人群密集。克服社交恐惧症的办法就在于要逐渐使患者认识并且了解到他所回避的环境。

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推荐精神病能吃多甜食吗 2024-09-13 22:52

精神病与吃太多甜食没有直接关系。如果你有精神病，你应该积极治疗。建议去医院咨询心理学家。在心理学家的指导下，你应该把心理咨询和口服药物结合起来。你需要连续服用一段时间，然后去医院检查。如果你能控制药物的逐渐减少和停药，如果你不能控制，你可以去医院治疗。还要注意增强个人体质，避免着凉，调整好情绪的。加强体育锻炼，平时多做些户外运动，增强机体抵抗力，保持身体健康。建议尽量少熬夜或者不熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活作息规律，不要有太大压力，维持乐观的心态，有益于病情的康复。

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