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怎样减肥最快最安全还不反弹？

提问时间：2024-06-15 14:59 | 1人回答 | 51次阅读

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怎样减肥最快最安全还不反弹？

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魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2024-06-15 15:03

根据你的叙述，像你这种活动怕辛苦，节食又太难受，一定是节食不能够成功的，任何的节食方法都是具备一定的反弹性的，安全最值得信赖的节食方式，就是多做活动压制饮食，即便体重减下来了，如果你忍耐没法压制饮食，活动强度还不够的话，体重也会非常快的反冲回去的。

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