哭肿的眼睛可以通过经常眨眼、按摩消肿、冷热敷等方式来快速消肿。

1、经常眨眼：在哭泣和肿胀之后，可以选择频繁眨眼来缓解红肿和眼睛不适，经常眨眼也会使消失的眼睑轮廓逐渐清晰，来缓解眼睛的肿胀感。

2、按摩消肿：可以通过按摩眼部肌肉，促进局部血液循环，也可以促进多余水分从眼睛里排出，从而达到消肿的目的。

3、冷热敷：用冷敷和热敷交替方式，缓解眼睛肿胀，把热毛巾敷在眼睛上，然后在常温下再次浸入热水中，经过几个循环后，然后在用冰袋进行冷敷，通过热膨胀和冷收缩的原理来帮助眼睛尽快减轻肿胀。

当眼睛哭肿后，还需要尽量避免看电视、玩手机，保证充分的休息，给予眼睛恢复时间，以免过度用眼加重肿胀程度，症状严重时，要及时就医在医生的指导下使用消肿药物治疗。