提肛运动主要是能改善盆底肌肉的功能，当盆底肌肉功能好的话，对于性感受，包括对于勃起或者控制射精的能力是有所帮助的，但是这仅仅是一个辅助的方法。对于早泄，首先还是要寻找病因，是什么样的病因造成的。寻找病因要由医生来评估病情，制定合理的治疗方案。在医生寻找病因、评估病情、制定合理的治疗方案以后，做一些提肛运动，或者做适度的其他的体育锻炼，可能对早泄的控制会有帮助。实际上我觉得早泄的治疗，能保持一个良好的心态，能有个顺其自然的心态，可能对早泄的恢复更重要。

早泄是一个比阳痿更常见的疾病，但是其实它属于一个功能性疾病，早泄的病人做很多的检查，都不一定能够发现它的原因。早泄根据病因可以分为两类：第一、原发性的早泄，也叫先天性的早泄；第二、继发性的早泄。有一些疾病可能会导致早泄，比如前列腺炎，前列腺炎的病人中早泄的发生率会更高；有一些甲状腺疾病，比如甲亢的病人出现早泄概率也比较高。但在临床上，多数的早泄病人可能都找不到一个很明确的原因。比较常见的原因可能跟射精中枢的控制力不好有关系，龟头过于敏感，稍微接受刺激，它就会引起大脑射精中枢的射精反射。继发性的原因就比较多，比如病人可能因为一些疾病或者勃起功能不好，以及其它的身体疾病，也可能会导致早泄的发生。

早泄跟阳痿都属于一种功能性的疾病，早泄是男性的射精中枢的控制力不好，一般主要通过药物治疗，然后配合规律的性生活，去练习大脑的射精控制力，或者重新建立一个射精的条件反射。当反射稳定以后，可以逐渐去减药或者停药。目前对于早泄并没有一个治愈的标准，也没有定义射精时间要多长就算治愈。目前的评判效果是看病人用药之后的性生活的体验，比如射精时间延长多少，夫妻生活是否满意，自己能不能控制，一般通过这几个维度来评判病人的治疗效果。如果病人的射精时间延长，夫妻生活满意，他能够逐渐的减药，一般就认为治好了。目前对于早泄没有一个统一的标准，主要还是要通过夫妻双方性生活的满意度来判断。

阳痿就男性生殖器不能充血，根本不能勃起，不能完成正常的性交，早泄是勃起功能没问题或者基本没问题，能完成正常的性交，但是性交时间很短。早泄比如低于一分钟或者可能还没插入就直接射精。性交时间短并没有达到双方的生理方面的需求。早泄可能会导致将来不孕不育等等一系列的问题。

有20多岁结婚、有30多岁结婚，有二婚再婚是40多岁甚至有50岁，它的频率、强度、次数、一周的次数都不一样。过性生活应该是双方性生活完以后，夫妻双方第二天没有疲劳感、乏力感，同完房后以一种饱满的精神工作，说明次数是合适的。如果过完性生活以后感觉很疲劳、乏力，不想去上班影响工作，就是过度。有人的年轻人20多岁，一周过三、五次，30岁过两、三次，40岁一周过一、两次，50岁就两周过几次，没有绝对标准。因为性生活跟身体强弱有关，跟挑东西一样、跟吃饭一样，不同人吃的标准是不一样的。所以，不能定同一标准，没有绝对的标准。不能以次数论英雄，以身体的健康标准，最终同完房的感觉为标准。