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生完孩子肚子多久可以恢复

发布时间:2021-08-1868390次播放

视频内容:

一般产后一年,腹壁的形态就会逐渐改善,一年半左右基本上恢复到孕前的状态。
分娩完以后,大部分的产妇看到自己腹壁的松弛、下垂,甚至在耻骨联合上方可以看到明显的皮肤褶皱。目前来讲,广大的产科医生都会正确指导在孕期的体重增重,控制好孩子的出生体重,避免孩子过大,避免腹壁脂肪堆积过多。
一般产后一年左右腹壁形态会逐渐改善,或会看到在腹壁上黑的色素沉着也会逐渐消失,到产后一年半左右,基本上就恢复到孕前状态,但是有条件最好要积极参加有规律身体训练和康复。

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在冬天时要特别注意不能够受凉,经常洗澡和换洗内衣来保持皮肤的清洁,另外要加强营养,水果,蔬菜不能少的。保持屋内的温度,一般是20到25度就可以。不要忽高忽低,在没有暖气的南方也可以采用空调或者是电暖气等一些设备来保持屋内的温度。而对于气候比较干燥的北方,保持室内的湿度也非常重要。另外,新妈妈的被子尽量的要薄一点,床也不要太软,外面寒风刺骨,屋里边却是暖洋洋的,所以除要做好定时的通风以外,还要注意被褥不要过厚,即使冬天被子也应该比怀孕后期薄一些。新妈妈洗澡时水温要适宜,同时应该注意防风。产后洗澡是可以缓解分娩的疲劳,舒缓精神,还能保持身体的清洁卫生,一般在生产一周以后就可以洗澡。水温要注意调整到30多左右就可以,也可以提前开启浴霸,洗澡后要及时把头发擦干,另外要加强营养,水果,蔬菜不能少。
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