乳腺增生三类不一定是癌症，但是有可能会发生癌变。一般就要定期复查，比如三个月或者半年复查一次B超或者相应的磁共振，除了影像学检查之外，平时自身要观察乳房的外形，皮肤有没有发生改变，乳头有没有分泌液体；肿块的变化，还要观察一下同侧腋下的淋巴结有没有肿大，对侧腋下的淋巴结、锁骨上的淋巴结有没有肿大。经常自身体检，如果出现了这些变化，及时到医院进行就医，在专科医生的指导下进一步的进行磁共振B超等检查，必要时还要进行肿块的穿刺，进行细胞学检查，看有没有癌变。在观察过程当中，可以吃点中药。中药主要是疏肝理气，软坚散结，能够达到软化肿块，缩小肿块，延缓疾病的进展，减少癌变的可能性。

如果长期不戴胸罩，会引起乳房的下垂，但是，并不会造成乳房的变小。正确佩戴胸罩非常的重要，建议在乳房发育成熟之后，尽可能要长期的佩戴胸罩。胸罩选择也有一定的科学性，建议选择佩戴无钢圈的，透气性比较好，全棉的胸罩。一方面可以保持胸部的外形，还有一些塑形的胸罩可以使胸部显得更为挺拔。如果不戴胸罩，会造成胸部的下垂，活动，特别是运动的时候，也会感觉不方便。另外，如果带钢圈的胸罩，长期佩戴也会刺激乳房局部的增生，也是不建议采用。除了应该长期佩戴棉质、透气性好的胸罩之外，还应该注意乳房的常规体检。所以，胸罩的选择和胸罩的佩戴，都非常的重要。除了佩戴胸罩之外，经常做胸部的运动也特别重要，像扩胸运动、上肢的锻炼、瑜伽等等，这些运动能够增强胸肌，胸肌相对强大了之后，对乳腺外形的改变，也是有很好的塑形作用。

如果患有乳腺增生可以服用中药来调理，根据病人不同脉象，服用相关散结、化瘀，活血的药物。乳腺增生的病因主要是由于体内激素的水平随着月经周期的改变，造成乳腺的导管，乳腺的小叶上皮细胞周期性的变化，主要表现乳腺胀痛。乳腺胀痛有的人表现比较轻有的人表现比较重，还可能表现为乳腺里面的结节，用手触及时结节感，而不是超声波结节。有时和情绪有关，有的和月经周期有关系，有时跟劳累有关系，具体发病原因不确定性很强，有时轻，有时重，有时最近几个月严重过几个月会好转，就这种情非常常见，没有必要去治疗。

乳腺增生症是近年来女性较为常见的疾病，20～70岁的乳腺增生症患者中有2/3的女性以不同的形式出现。乳腺增生的主要原因是体内激素紊乱。这里还包括女性的遗传倾向、长期处于高压力下、长时间母乳喂养、内分泌系统疾病、乳腺的机械损伤以及与有害化学物质的接触。有时服用治疗其他疾病的激素药物会导致身体功能失常，因此服用此类药物后，有必要进行检查，以明确病理变化。在大多数情况下，乳腺增生发展的预后较好。一切都取决于肿瘤的好坏，疾病的阶段以及疾病对治疗的反应方式。如果按时进行诊断并选择了适当的治疗方法，则其成功率很高。为了避免和及时诊断出诸如乳腺增生等疾病，您需要对任何身体上变化做出反应，至少每年去看医生一次，并尽可能少地使身体承受压力。

单纯的乳腺增生，多数可自愈或因结婚怀孕后逐渐减轻或消失，即使有反复，一般也可好转，不会癌变。定期至医院复查乳腺彩超及乳腺钼靶，乳腺增生主要原因是体内激素紊乱及脂肪代谢紊乱，因此饮食、生活上需要特别注意，生活要有规律，做到劳逸结合，不要过度的紧张，焦虑，抑郁等不良的情绪，要保持良好的心态，遇事要冷静，不要轻易发怒，饮食上需要多吃富含维生素、高优质蛋白新鲜的食物，少吃高脂肪、高胆固醇、激素类食物，营养要均衡，保持体重，注意控制饮食。如若你正在因某种疾病口服激素类药物，需要密切定期复查。药物可应用中药，中成药，激素类、碘制剂及其他对症治疗的西药辅助治疗，服药期间注意副反应，及时调整用量。手术一般在怀疑有恶变可能时进行，手术切除活检明确病变性质。