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下肢静脉曲张怎么锻炼

发布时间:2020-02-2749394次播放

视频内容:

预防静脉曲张的锻炼方式,可以考虑采取散步、步行、跑步、游泳,或者是下肢肌肉的局部锻炼。
具体锻炼方法可以在坐位的时候,或者是平卧位以及仰卧的时候,上抬或者下压足背,也就是将足背抬高,用力地上钩,保持5秒,然后将足背向足底的方向去下压,再压5秒,这是一个循环。这样每次做15-20次,早中晚各做一次,目的是能够促进下肢腓肠肌、比目鱼肌地收缩,促进静脉血液地反流,促进静脉血液地回流,来预防下肢静脉曲张
另外跑步、游泳也是很好的方法。这些方法并不是特异性的,它们主要是通过锻炼促进下肢小腿肌肉地收缩,控制静脉血液地反流,达到预防静脉曲张的目的。

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下肢静脉曲张的好发人群有哪些
长期站立的人群属于下肢静脉曲张的高发;从事重体力劳动、有静脉曲张家族史、长期便秘的人、孕妇等,都是下肢静脉曲张的好发人群。
下肢静脉曲张会复发吗
下肢静脉曲张会复发。导致下肢静脉曲张复发多是因诱因没有给予去除,下肢回流不通畅及局部循环障碍。
下肢静脉曲张怎么预防
预防下肢静脉曲张,需要避免长时间地坐着、站着,定期活动下肢,不要用冷水刺激,穿医用弹力袜等。下肢静脉曲张的预防,关键是要知道下肢静脉曲张是怎么形成的。下肢静脉曲张形成的主要原因是长时间地坐着,长时间地站着,造成下肢静脉血液回流出现影响。另外,冷水刺激、局部的外伤,长期多次妊娠肿大子宫压迫静脉,都会造成下肢静脉曲张。所以知道病因之后,就可以有效地去预防下肢静脉曲的发生。一、避免长时间地站立,如果因为工作,可以经常地变换下肢的姿势,对于站岗的战士,定期地换岗、活动下肢;对于人民教师,讲课的时候不要站在位置,要活动下肢,对于伏案工作的人群,比如IT工作者,长期在电脑前工作,不要长时间坐着,每半小时或者一小时起来活动一下,或者是伸曲一下下肢,可以避免下肢静脉曲张的发生。长时间地坐飞机、坐火车或者是长时间地盘坐、打麻将,也要定时活动下肢,站起来活动活动下肢,可以预防下肢静脉血栓形成,可以预防下肢静脉曲张发生。二、不要用冷水刺激,冷水刺激之后会造成下肢静脉功能不全,所以要避免长时间地冷水刺激。三、穿医用弹力袜是预防下肢静脉曲张的有效措施。
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下肢静脉曲张怎么治疗
下肢静脉曲张的治疗,取决于下肢静脉曲张患者的症状和体征。如果患者由下肢静脉曲张,没有任何症状,没有酸胀不适,可以考虑采取保守治疗的方法。保守治疗包括穿医用弹力袜或医用弹力绷带,或者是口服药物。医用弹力袜或弹力绷带是通过物理的方法,通过外部加压,促进静脉血液的反流,防止静脉血液的倒流,缓解静脉瓣膜功能不全。除此之外,如果下肢浮肿的话,可以考虑口服药物,如利尿剂、迈之灵、地奥司明,这一类的药物可以缓解下肢的酸胀不适。当症状比较明显的时候,可以采取手术治疗。手术治疗的方式,有大隐静脉、高位结扎、剥脱手术、静脉腔内热消融手术。热消融手术包括射频消融和激光热消融,以及微波消融。还有泡沫硬化剂注射治疗,以及保留大隐静脉主干的拆拔手术。也就是保留大隐静脉主干,对于反流部位的静脉进行结扎。
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如何治疗下肢静脉曲张
没有症状采取保守治疗,下肢浮肿口服药物治疗,症状比较明显采取手术治疗。下肢静脉曲张的治疗方式,取决于患者的症状和体征。如果患者没有任何症状,可以采取保守治疗。包括穿医用弹力袜,或医用弹力绷带,或口服药物。医用弹力袜或弹力绷带是通过物理的方法,通过外部加压,促进静脉血液的反流,防止静脉血液的倒流,缓解静脉瓣膜功能不全。除此之外,如果下肢浮肿,可以考虑口服药物,如利尿剂、迈之灵、地奥司明,这一类的药物可以缓解下肢的酸胀不适。当症状比较明显的时候,可以采取手术治疗。手术治疗的方式,有大隐静脉、高位结扎、剥脱手术、静脉腔内热消融手术、泡沫硬化剂注射治疗。热消融手术包括射频消融和激光热消融,以及微波消融。
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小腿冰冷是很多人在生活中都会遇到的情况,有可能是因为在寒冷的季节里没有做好保暖工作所引起的,也有可能是本身存在下肢动脉闭塞疾病所引起的,需要根据不同的情况选择不同的应对方法,才能够从根源上处理好这方面的问题。
下肢静脉曲张临床表现
下肢静脉曲张临床表现从没有任何症状到出现局部的酸胀不适、湿疹、溃疡以至于肺栓塞。下肢静脉曲张的临床表现范围很广,病变较轻时没有任何症状和体征。随着疾病的发展,患者可能会发现下肢静脉凸出于皮肤表面,变青变鼓、迂曲扩张,这时可能没有任何症状。当下肢的静脉血液逐步在下肢静脉内堆积时,堆积的血液刺激皮肤的神经末梢,患者可能会感觉下肢沉重、酸胀不适。当血液循环不畅时,局部的代谢产物无法代谢,毒素刺激皮肤,使皮肤的营养障碍,容易出现瘙痒,当患者抓皮肤的时候会造成皮肤溃破,形成局部湿疹、溃疡。血液在局部堆积会形成血栓,出现下肢的血栓性静脉炎。局部的静脉血栓可能通过桥静脉向深处发展,形成肌间血栓,患者会觉得下肢疼痛。也许通过各种检查查不出来,最后到血管外科通过B超检查发现有肌间血栓。肌间血栓进一步的向上发展可能会出现深静脉血栓,深静脉血栓如果脱落,通过血液循环到肺脏会形成肺动脉栓塞,肺动脉栓塞具有生命危险。
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下肢静脉曲张的预防措施
下肢静脉曲张的预防措施包括:患者如果出现了静脉曲张,需要用弹力袜进行预防静脉曲张的发生和发展;如果患者没有静脉曲张,要采取一些措施避免静脉曲张的发生,静脉曲张是长期的站立、冷水刺激造成,所以,平时尽量避免长期站立,当需要长期站立时,可以变换不同的姿势活动下肢。特别是长时间坐飞机的时候,要时常的活动下肢。防止静脉曲张发生不要按揉下肢,一些剧烈的手法按揉可能会损伤下肢静脉,下肢静脉损伤后,瓣膜受伤容易出现下肢静脉曲张。因此预防措施在于避免按揉下肢、避免久站久坐、避免冷水刺激,如果出现轻微的静脉曲张,可以用弹力袜或弹力绷带,如果下肢静脉曲张有症状,需要去医院进行咨询,采取必要的治疗措施。
语音时长 01:42

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下肢静脉曲张的原因
下肢静脉曲张的原因主要包括浅静脉第一对瓣膜关闭不全、先天性静脉壁薄弱以及长期站立、肥胖和腹腔压力等因素,都会引起下肢静脉曲张的发生。1、下肢静脉曲张多由于浅静脉第一对瓣膜(股隐静脉瓣膜)关闭不全导致浅静脉血流反流,增加下肢静脉压力引起。2、先天性静脉壁薄弱也是重要原因,患者常合并有周身或局限性的静脉壁缺陷,在静脉压力增加的情况下,便产生静脉的迂曲、扩张。3、长期站立、肥胖和腹腔压力等因素亦可增加静脉压力,均会增加静脉曲张发展发生可能。发病早期,多为下肢酸胀不适及钝痛感,同时有肢体沉重感,易乏力。多在久站后上述感觉加重,通过平卧、肢体抬高则可缓解。
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下肢静脉曲张怎么检查
下肢静脉曲张的检查项目包括,体格检查、血液学检查、肢静脉彩超以及下肢CT检查。1、体格检查:下肢静脉曲张具有明显形态特征,通过一般体格检查即可以明确诊断,患者或医生通过外观观察可以看到静脉迂曲扩张凸出于皮肤表面。2、血液学检查:观察局部静脉有无炎症、有无凝血功能的障碍,有时下肢静脉曲张可能会合并其他疾病。3、肢静脉彩超:观察肢静脉的病变范围和程度以及瓣膜关闭不全的状况,观察股静脉和大隐静脉交汇处瓣膜反流的时间,如果超过0.5秒就可以诊断为下肢静脉功能不全。4、下肢CT检查:必要时可以做下肢CT观察静脉病变。
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下肢静脉曲张的术后注意事项
静脉曲张术后注意事项,一、必须戴三个月的弹力袜,目的压迫血管,避免重新发生曲张。二、避免长时间站立,静脉曲张的发生和站立有关系,长久坐着工作的人半个小时起来活动下,改善循环,三、注意手术并发症,比如术后有无疼痛、发痒等,有问题及时到医院就医。
01:40
下肢静脉曲张的治疗方法有哪些
下肢静脉曲张应根据病情的发展程度采取针对性的治疗。下肢静脉有曲张团块、甚至更严重出现静脉窦时应及时进行手术治疗。针对病情较轻的静脉扩张,应减少长时间的站立姿势,同时加强下肢肌肉锻炼,穿静脉曲张袜,控制病的发展。