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来月经第二天能跑步吗

发布时间:2024-06-2918次播放

视频内容:

一般在来月经第二天是不能跑步的,可能挤压子宫,导致月经出现异常,并可能引起较为明显的不适症状。
月经是指子宫收缩、挤压,使子宫内膜周期性脱落,导致阴道出血并伴随卵巢改变的一种现象,是女性子宫发育成熟的表现。此时由于血液流失,女性的身体可能会较为脆弱,并且可能伴随腹部疼痛、腰酸背痛、全身乏力等症状。所以在月经期间是需要避免进行剧烈运动的,例如跑步、跳高、滑雪等,可能会刺激子宫异常收缩,使相应不适症状加重。跑步是一种较为剧烈的运动,在月经期一般不可以跑步,并且月经第二天可能月经量较多,此时跑步会导致月经增多、月经逆流等情况。
建议在月经期间,保持充足的睡眠时间和规律的作息,有利于身体健康。

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