生完孩子在短时间内，一两个月之内，下面松弛是正常的现象，一般不需要特殊处理，可以自行恢复，但如果一两个月之后仍然较松弛就需要干预，可以通过缩肛运动锻炼、阴道哑铃操锻炼，或者特殊的盆底恢复仪治疗，来得到恢复。生完孩子之后，由于胎儿压迫产道，造成下面松弛，包括阴道松弛以及盆底松弛，这种松弛一般是一过性的现象，在产后一两个月以后会自行修复，所以不必过于着急。但如果产后两个月仍然较松弛，要及时就诊看医生，目前大部分医院都开展了盆底科，要看盆底医生，通过特殊的设备，来测量盆底肌的功能，如果测量发现盆底肌确实有松弛、功能下降，要开始治疗。一般对于轻度的松弛，可以选择物理治疗，比如盆底哑铃操锻炼、缩肛运动锻炼等，常常就可以恢复。而对于较严重的松弛，一般要给与特殊的电刺激设备治疗，通过电刺激，可以促进盆底肌的修复，会有一定的帮助。但阴道壁的松弛常常会持续存在，因为生孩子之后，阴道壁多少会持续的有松弛现象，而盆底的松弛，通过盆底肌治疗仪的治疗，往往就会逐渐改善，有些女性盆底松弛会逐渐加重，甚至造成子宫脱垂、阴道前后壁膨出等严重情况，甚至需要手术治疗。

百香果是近年来引入到国内的一个非常好的水果，另外价格也比较便宜，在里边含有丰富的维生素，所以百香果也是可以食用的。不管是孕妇和产妇，尤其对于一些便秘的女性，可以用百香果做成凉拌菜，或者掺在酸奶里头喝，或者是冲水都是可以的。但是对于一些有腹泻或者是有胃肠道不适的产妇，有时候适当的要注意，因为它有一定通便的作用，但是有些人吃完了以后，可能会有一些不适感，一定要注意不要吃从冰箱里直接拿出来的百香果。另外要注意有没有在冰箱里头放置时间过长，因为有的时候，在运输和转运的过程当中不太新鲜，这些都是要注意的。如果认为百香果吃了以后，口味能接受，尤其一些轻度贫血的妈妈，在服用铁剂的妈妈采用百香果以后，大量的VC能够促进铁剂吸收。

女性在产后坐月子期间是可以适量的柿子饼。柿饼中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、糖分和各种微量元素、矿物质。孕妇在产后，由于机体对营养需求量增加，柿饼中富含有丰富的碳水化合物、蛋白质、糖分，能够补充产妇在产后机体所需要的营养，而且柿饼中矿物质的含量比较丰富，尤其是钙、麟、铁等含量较高，比较适合孕妇在产后来进行服用。女性在产后由于气血失血过多，气血不足，那么在产后适当的吃柿子饼是有利于身体健康，同时有利于增进食欲的。但是，女性要切记不可以大量的食用，大量的食用容易导致女性在产后血糖偏高的情况发生。

产后第一次来月经，月经经期可能在7~8天左右，会比平时有延长现象。由于每个女性在产后排卵功能恢复的时间不同，所以产后第1次来月经的时间就要因人而异，有的女性可能在产后6~8周左右月经就会恢复，但有的女性可能要在产后6~8个月才会有月经来潮，还有的女性在整个喂奶期间，都没有月经来潮。如果女性产后在进行母乳喂养，这时由于母乳喂养期间，泌乳素分泌刺激影响卵巢的内分泌功能，从而导致卵巢排卵恢复延迟，所以月经恢复的时间一般比较晚。所以在母乳喂养期间出现的产后月经不调，不需要做任何处理治疗，因为在母乳喂养结束以后，泌乳素就会自然下降，这时月经就能够恢复正常。但如果女性已经没有进行母乳喂养，却出现产后月经长时间不干净，那就需要去医院妇科检查彩超，并做激素6项的检测来判断具体的原因。而且对于行剖腹产终止妊娠的女性，还需要看切口恢复情况，很多女性可能因为子宫切口憩室，而导致的月经失调。

产后恶露是指产后随着子宫蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织，从阴道排出称为恶露。这是指产妇在产褥期的临床表现，属于生理性变化。恶露有血腥味，但无臭味，其颜色和内容随着时间的变化而变化。一般持续四到六周，总量为五百毫升。产后恶露一般孕妇会在产后三周左右可排干净。不过产后恶露干净的时间也因人而异，有些产妇短至两周，有些产妇可长达六周，绝大多数都是一个月左右。还有部分患者由于子宫收缩不好，可能持续两个月，甚至时间更长。产后如果超过四十二天仍然恶露不干净，必须到医院做相关检查。最常见的检查是妇科彩超，可以了解子宫里有无胎盘及胎膜残留。另外还要检查一下血常规，看有无贫血情况。一般只要坚持母乳喂养，很少有胎盘胎膜的残留，大多数可以在一个月左右排干净。如果恶露的颜色及气味都有变化，请尽快去医院做检查，以免延误治疗。