一般来说，屁股大、腿粗患者属于全身性肥胖患者，减肥主要有几个方面：一是运动，建议每周三次以上超过一小时的有氧运动，通过运动可以有效减少掉机体内多余的脂肪。二是饮食控制，饮食控制主要原则是少进食热量高的食物，可适量增加蛋白质的摄入。通过饮食控制减少机体内碳水化合物和脂肪的堆积。另外，目前有些美容机构也可以通过如抽脂等方式来快速的减少屁股和大腿的脂肪。但远期有无副作用目前不好判断，建议谨慎选用。另外，可以请专门的健身教练，针对屁股大和腿粗的情况做局部专门的锻炼。

姜水泡脚具有一定的减肥作用，生姜作为一种临床上常用的中药材，有温胃散寒、祛风解表作用，生姜皮有清热利水的功效。对于脾胃虚寒或者脾肾阳虚导致的肥胖，用姜煮水来泡脚是有减肥作用的。表现形体肥胖，肌肉松弛，平常是水胖，肌肉很松弛，肥胖比较明显，四肢发凉、食欲不振、舌苔白厚、大便不成形、容易恶心、呕吐。对于晕车，此种类型的肥胖，叫水胖，用姜煮水泡脚，是有一定的减肥作用的。

应该来说那种所谓的减肥排出油的大便，不一定是油，有可能是减肥药里面的那些成分，再或者有可能是那种食物不消化这几个可能性。很少有那种市面上所说的减肥药，吃了就能够把你肠子里面的油给你刮出来了，给带出来了。这个从医学上来讲可能宣传是不太真实的，有虚假广告的意思在里面。得需要警惕的是，在大便里面看到肉眼可见的油滴了，可能不是个好事，有可能是短肠综合征，或者是慢性胰腺炎导致的胰腺的内外分泌功能紊乱，而导致食物不能消化就排出来了。所以，您自个儿吃的那种减肥药，然后看到油滴以为是把自己的脂肪，都直接从肠子里面带出来了，而达到减肥的效果。这个从医学来说觉得是不太可靠，可能是过度宣传甚至是虚假宣传的情况。当然如果是一个正常人，然后突然大便里面出现那种油星子、油沫子，就得需要警惕是不是一下子摄入了过度的高蛋白、高脂肪的东西，引起了胃肠道一过性的不能够负荷，而导致大便里面出现的油滴子、油星子。再或者有既往病史的话，就得需要警惕是不是短肠综合征所引起来的脂肪不能够被完全的吸收，而导致大便带油这样一种可能，就是长期大量的酗酒，慢性的胰腺炎而导致了，整个小肠和大肠对脂肪蛋白的吸收障碍，而导致的大便里面能看到油星子、油沫子。

肥胖危害是三高、心血管系统病变、关节痛，甚至与癌症发生率有关。一、三高，高血压、高脂血症和高血糖。因为肥胖患者有大量脂肪细胞，会造成患者对胰岛素抵抗，导致血糖糖耐量代谢异常，进而出现糖尿病。而糖尿病是万恶之源，它会引起很多的继发疾患。二、心血管系统以及血脂异常，不管是高胆固醇血症还是高甘油三酯血症，最终可能会引起动脉粥样硬化。三、关节痛，正常人膝关节会承受一定的压力，但肥胖患者相当于在正常人的膝盖上绑了一个沙袋，所以会增加膝关节的压力。肥胖还跟一些癌症的发生率有密切关系，大量数据研究表明，肥胖患者癌症的发病率要远远高于非肥胖患者，所以肥胖会给我们带来非常多的危害。

肥胖和癌症有关系。肥胖与癌症的关系问题比较热门，肥胖不仅与心脑血管疾病相关，而且是十几种癌症的沃土，也就是说当一个人肥胖的时候，他的体内的各种体细胞、包括生殖细胞都会产生代谢方面的紊乱。第一，肥胖的人群往往处于慢性炎症状态，既然是炎症，往往就会有一些诱发事件出现，对各种血管性事件、甚至癌症都有影响；第二，内分泌紊乱，肥胖人群体内的雌激素、胰岛素的分泌都异常，好多人有高胰岛素血症，胰岛素不敏感也会有激素代谢方面造成的癌症出现；第三，肥胖者的细胞因子、甚至脂肪因子，以及免疫应答方面，在细胞代谢生长发育的过程中会对细胞本身的内外代谢产生影响。肥胖是很多癌症的离不开的高危因素，所以说控制肥胖，才能减少这种癌症的发生。