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14岁的女孩吃什么能增高

发布时间:2021-06-0796778次收听

语音内容:

14岁女孩,如果骨龄没闭合,而且生长空间比较大,这是在日常生活中可以多吃一些高蛋白的食物,比如牛肉、羊肉、鱼肉、虾肉、奶制品、豆制品、新鲜的蔬菜水果等,不仅能够满足身体所需,还能促进身高再次发育。
除了饮食调理以外,在日常生活中还需要多进行一些户外活动,多晒太阳,能够促进骨质和骨骼的发育。也可以在医生的指导下服用,促进垂体分泌生长激素的药物,促进身高发育。另外,在日常生活中一定要保持足够的睡眠,有利于生长激素分泌,可以更好的促进身高发育。

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