降低龟头敏感度主要通过药物及脱敏治疗。首先要心理放松，其次增加性生活次数，也可带避孕套或通过前戏的来解决性满意度。如果效果不满意可外用复方利多卡因凝胶降低敏感性，临时使用即可，也可结合脱敏治疗降低敏感性。首先要心理放松，因为不管是敏感性高还是低，如果引起射精快，都是通过中枢神经来起作用，通过影响控制力来起作用。可以把次数增加或者把性生活次数规律一些，比方说每周至少要有一次以上的性生活，一旦控制力改善。另外也可以带避孕套，可以通过前戏的方式来解决性满意度的问题，通过别的方式，只要双方满意就解决了。如果还不行，可外用药，如复方利多卡因凝胶来降低敏感性，临时使用就可以，也可以结合脱敏治疗来让敏感性下降。

早泄可通过提肛运动、性生活过程中停顿结合等锻炼方式改善治疗。早泄属于男性性功能障碍性疾病，引起早泄原因较多，锻炼是治疗早泄的一个方法，但并不是所有类型、所有原因引起早泄都适合用锻炼法治疗。炎症引起早泄，需及时使用抗生素控制感染；内分泌疾病、心理原因导致早泄，需根据原发病针对性治疗。若暂时不能明确具体病因，可选用抑制射精药物如舍曲林治疗。平时可加强锻炼，如多做提肛运动，增加盆底肌肌肉群收缩力。性生活过程中，可对龟头挤压，即快要射精时暂时停止抽插，使用拇指和食指轻度按压龟头，降低龟头敏感性后再继续，或在性生活过程中使用停顿结合办法，即快要射精时，暂停抽插，休息一段时间后再继续。经过长时间锻炼，早泄症状能得到一定改善。若行为锻炼效果并不好，要尽快去医院明确引起早泄原因，针对性治疗。

自慰是通过自己的能力来宣泄或缓解性胀满，从而达到性满足的一种方式。通常自慰的方式有以下几种：最常见的是手淫，是通过手对阴茎一定强度的刺激诱发射精达到性满足和寻求性快感，这是未婚男性或成年已婚男性在夫妻分居的情况下，进行自慰最常见的一种方式。还有，比如是通过两个大腿夹住阴茎进行相应的摩擦来诱发射精，这也是比较常见的。还有是通过俯卧位，趴在床上，通过阴茎和被褥的摩擦有效诱发射精，达到自慰。自慰和手淫一样，应注意限度。如果是自慰过度，会导致整个身体机能的下降，甚至出现腰膝酸软、神疲乏力、精神萎靡的症状。对于这类情况，一般建议患者要把注意力转移到学习和工作中，避免过度的性刺激可有效地减少自慰。

经常手淫的解决方法有从心理上战胜手淫、具备一定的克制力、多进行社交活动转移注意力等。一、要认为这是正常生理需求。要从心理上战胜手淫。二、还需要具备一定的克制力，经常手淫是对身体有害的，要尽量去除。三、要多进行社交活动，尽可能的改变手淫的习惯，这是一个正常取舍。手淫是一种比较好的宣泄方式。对于没有性伴侣，身体状况良好的人群来说，规律的手淫还能够预防多种疾病。比如前列腺炎通过手淫的方式，可能改善的症状。但是经常手淫也会有弊端。手淫患者往往都处于一种高度紧张的状态，有的环境不好，还有出现恐惧的状态，时间久了会影响生活习惯和正常心理状态。如果过度的手淫甚至会影响睡眠、饮食、生活节奏等，这种长期的手淫是有害无益的。

早泄的类型分为原发性早泄、继发性早泄、境遇性早泄、早泄样射精功能障碍四个类型，伪早泄就是第四种类型。病人不是真正的早泄，但被一些错误信息误导认为自己早泄；还有些人性生活持续时间变短后，无法满足另一半的需求，也认自己早泄。