焦虑症属于常见的心理疾病的一种，主要的症状和表现以情绪方面为主。在发病期间，患者常见的症状有焦虑、恐慌、紧张、心跳加快、坐卧不安等等。患者常常缺乏安全感，整天提心吊胆、心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重的时候会有恐惧，对外界的刺激容易出现惊恐的反应，常伴有睡眠的障碍和植物神经的不稳定，比如入睡困难，做恶梦，容易惊醒，面色苍白或者潮红、容易出汗、手指发麻、眩晕、心慌、胸部有窒息感、口干，还有腹部发胀或者是便秘、腹泻、月经不调等等。心跳过快是焦虑症最常见的症状之一，主要是由于交感神经过度兴奋所引起的，可以通过以下几种方法加以调整和治疗。第一放松，当患者出现心慌、肌肉紧张或身体发抖的时候，可以通过深呼吸、冥想等等方式让身体尽快放松下来，消除自己的紧张感。第二适应，心跳加快的时候，患者要正确面对克服焦虑和害怕的心理以后，面对类似的情况就不会再焦虑了。第三转移注意力、休息，当患者充分休息的时候，是可以让身心放松的，会减轻心理焦虑的情绪。所以平时要保证充足的睡眠，平时不要熬夜。第四倾诉，焦虑症一个主要的治疗方法就是倾诉，让倾听者充分听焦虑者的倾诉。第五就医治疗，严重的焦虑症一定要到医院进行相应的治疗和控制。

心悸焦虑症可以服用这些药物来进行治疗。抗焦虑药物，对于心悸焦虑症首先需要服用抗焦虑药物进行有效的治疗，能够及时控制病情，使不适症状逐渐的减轻。减慢心率的药物，心悸焦虑患者往往会出现心跳加快的表现，如果心慌心悸情况比较严重，也可以服用β受体阻滞剂等减慢心率的药物来缓解症状。还有中成药，如果必要也可以服用一些疏肝理气、清热除烦的中成药，通过积极的调理也会起到一定的治疗作用。对于心悸焦虑症需要长期规律服药治疗，会及时消除症状。

放松大脑神经主要是改善生活方式，以及调节情绪。大脑神经紧绷感主要是由于精神压力较大、睡眠差引起的，多伴有焦虑、抑郁的情况。所以想要放松大脑神经，首先就是要保证充分的睡眠；当睡眠质量提高后，患者精力及精神状态会明显改善，有助于情绪及神经的放松。同时放松心情，保持情绪稳定及心情愉悦，也能放松大脑神经。在生活方式上适当调整也能帮助，如清淡饮食，避免食用辛辣及具有刺激性的物质；适当运动，增加白天的活动量，能够保持心情的愉悦以及改善睡眠。若严重的神经紧绷的患者，则可适当采取药物治疗。

焦虑症的原因是和压力有关。压力超过承受能力。换一个说法就是自己的期待或者欲望明显超过自己的能力。比如同样一件事情，对A来说，可能就能完成。对B来说，就超过他的能力，时间长了，可能会引起他焦虑。发现有个模式，追求完美的人，特别较真的人，比较容易焦虑。其实每个人都希望把事情做好，都希望能做出成绩。但是有一些人就是特别看重目标，特别追求细节，然后一旦达不成，他将尽一切努力。认真是一个好事，但是，如果风格导致不能放松，他就容易焦虑。这跟他小时候有关系，如果小时候父母特别目标化，特别较真，孩子就担心完不成父母的期待，做不到父母认为那样的好，这种孩子长大了以后就容易焦虑。

患有焦虑症者需要一到两年的时间康复，病情复发或较为严重者，需终身服药。焦虑症属于易复发类疾病，能否康复在于一定要坚持服药以及积极的进行自我调整。一般治疗疗程至少需要一年，对于中度偏重的病人而言，疗程需持续两年，严重者需终身服药。