华球平台, > 母婴育儿 > 育儿指南

2岁宝宝吃什么水果好

育儿指南编辑
186次浏览

关键词: #水果 #宝宝

2岁的宝宝已经进入到一个成长阶段的,这个时候一般的水果都是可以去摄入的,完全不会引起什么问题的,只要不是一些会对他们的身体受到伤害的水果都可以给他们去吃的,这样还可以使得体内的营养物质变得更加均衡的,但是一定要将水果切成小块以后再给他们吃的,避免造成消化负担的。

一、降血压的水果:山楂、西瓜、梨、菠萝.

二、在各种维生素中,叶酸与DNA的生成有关,怀孕初期,叶酸对细胞繁殖与修复很重要,它帮助胚胎神经系统的良好发育,预防孕妇贫血

含有叶酸的水果:苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。

三、减缓衰老在常见的水果中,猕猴桃被认为是最接近完善的水果,它含有在丰富的维生素C、A、E,叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分,而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外,猕猴桃中所含的氨基酸,能帮助人体制造激素,减缓衰老。

因为猕猴桃性寒,所以怀孕的妈妈最好少吃。

四、减肥瘦身有些水果中含有丰富的食物纤维,纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物,在结肠内,纤维可提供给肠腔营养物质,这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。

减肥的水果:苹果、西柚、火龙果、榴莲。

五、保养皮肤人体的面部天天暴露在外,受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射,以至毛细血管收缩,皮脂腺分泌减少,皮肤变得干燥、脱水。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖,那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分。

保养皮肤的水果:香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果。

六、明目人的眼底分布着许多毛细血管,维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证。

保护眼睛的水果:猕猴桃、柠檬.

抗癌的水果:香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子、苹果.

七、癌症的天敌平时饮食中多摄入水果,可降低患乳腺癌,前列腺癌和肺癌的几率。这是因为水果中含有人体所必需的微量元素。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

大便出血痔疮怎么治 长期焦虑会得淋巴癌吗 脑炎的早期症状有哪些 宝宝一岁了经常性腹泻 为什么就会得慢性唇炎 低钾血症会是尿毒症吗 脑梗塞会引起血压高吗 大便血多就是肠癌吗 脑梗后脑出血怎么治疗 肚子热疼是不是尿毒症 低钾血症能变成尿毒症 初冬痔疮便血怎么办 初期内痔便血怎么治疗 肾虚型耳聋怎么办 类风湿关节炎能治好吗 传统痔疮手术与微创 低血压尿毒症怎么治疗 得了脑血栓如何防复发 大半年没有口腔溃疡了 怎样自查有没有淋巴癌 怎样预防淋巴癌发病率 摔了头怎么判断脑出血 脑膜炎潜伏期多长时间 脂肪肝这个病严重吗 得尿毒症后肚子咕咕响 手足口病可以吃什么 手足口会变成肺炎吗 得了鼻炎会出现遗传吗 视网膜脱落什么症状 鼻炎打喷嚏厉害怎么办 人参首乌片(吉春)的说明书 人参首乌片的功效与作用 胃炎宁颗粒哪个牌子最好 胃炎宁颗粒和胃苏颗粒一起吃好吗 黄藤素软胶囊有什么不良反应呢 黄藤素软胶囊的副作用是什么 藿香正气水和感冒灵胶囊能够一起用吗 感冒灵胶囊的功效 天麻灵芝合剂功效是什么 天麻灵芝合剂的效果如何 苏子降气丸(紫鑫)的说明书内容 苏子降气丸的用法用量 更年安胶囊的功效与作用 更年安胶囊的注意事项 地衣芽孢杆菌活菌颗粒副作用有哪些 不良反应是什么呢 肝泰颗粒是处方药还是OTC 肝泰颗粒哪里有卖的 银杏叶分散片的功效和吡拉西坦片的功能相同吗 区别有哪些