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张帅医生科普系列视频

张帅副主任医师

山东大学齐鲁医院运动医学科

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如何提高臀线

如何提高臀线

爱美者可以通过运动或自体脂肪填充的方式来提高臀线。如果爱美者是因为肥胖导致臀线较低，爱美者可通过运动，加强臀部训练，强化臀部肌群的方式，提高臀... 更多

5.5万浏览 2022-12-21 16:08

屁股小怎么改善

屁股小怎么改善

屁股小通常可以通过丰臀的方式改善，采用自体脂肪或假体进行填充，能让屁股变得挺翘美观，建议到正规医疗机构进行丰臀。操作过程：第一步：爱美者在... 更多

5.0万浏览 2022-12-21 16:08

屁股肥大怎么瘦下去

屁股肥大怎么瘦下去

吸脂术是较为常用的解决屁股肥大的方法，其优点在于能够精准吸脂、手术时间短、创口切面小、恢复期短。可以迅速去除爱美者臀部多余的脂肪，令爱美者臀部在短... 更多

6.1万浏览 2022-12-21 16:08

瘦身瑜伽瘦肚子完整教程

瘦身瑜伽瘦肚子完整教程

仰卧屈腿卷腹、仰卧交替碰腿、屈膝抬臂这些瑜伽动作都能实现瘦肚子的目的。仰卧屈腿卷腹步骤：第一步：平躺后脚掌着地，膝盖呈90°弯曲。第二步：双... 更多

7.9万浏览 2022-12-21 16:07

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