竺平
江苏省中医院
副主任医师
睡姿的话要尽量的放松，不要过于紧张，因为落枕之后通常会很多人有比较疼痛的感觉，像这种情况下一般来说选择比较舒适的睡姿，把枕头调低，不睡过高的枕头，床要睡稍微偏硬一点的就可以了。比如说针灸、红外线治疗、理疗或者是医生的手法复位，如果落枕的症状完全缓解了，像这种情况下和一般的睡眠没有什么很大的区别，就是注意不要睡太高的枕头就可以了。一般来说落枕以后如果颈部疼痛比较厉害，建议不要睡比较高的枕头，要睡比较适宜的枕头，另外睡的床不要太软，因为太软的话对于落枕后颈部肌肉的恢复不是特别的好;
