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糖尿病患者注意事项有哪一些呢

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糖尿病患者注意事项有哪一些呢

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邵英
邵英 吉林大学第一医院 主任医师
糖尿病患者要留意的事项也是比较多的,首先在日常的饮食当中必须有规律,办到三餐少吃多餐且不可以暴饮暴食,而且必须留意清淡饮食,压制几下自己的体重,适当的实施体育锻炼,必须办到低脂低盐,低胆固醇,低糖的饮食方式,多吃新鲜的蔬菜水果,而且许多含糖量比较高的蔬菜水果也要少吃。特别注意当的体育锻炼和有氧运动,如游泳和慢跑。

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糖尿病的人可以适当的吃粗粮饼干做为零食的,对血糖的干扰小许多。糖尿病的人要压制饮食,主要是压制碳水化合物,少吃面食米饭等。明天三顿饭都要吃,但不能够吃的过保,每顿吃个八分饱。不要暴饮暴食。血糖压制稳定的可以在两餐之间吃些水果。除了要适当的活动有助于血糖压制。特别注意应该注意休息,避免劳累,不要情绪紧张,要保证睡眠。

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