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如何缓解习惯性的便秘症状

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如何缓解习惯性的便秘症状

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陈玉静
陈玉静 首都医科大学宣武医院 副主任医师
缓解习惯性的便秘症状可进行适当的体育锻炼,养成一个良好的作息时间,并且有意识地培养良好的排便习惯,注意合理的饮食,及时补充膳食纤维。在日常饮食中,要调整饮食习惯,以清淡为主,多饮水,食用易消化的食物,同时也可在早晨起来以后饮用一杯蜂蜜水,保持肠胃的舒畅,多食用排便的食物。不要吃刺激性的食物,要戒烟、戒酒,也可以对腹部进行按摩,促进肠胃的蠕动。习惯性便秘患者是由于病人长时间的饮食不规律,以及饮食结构的不合理和免疫力的下降,出现的肠道功能异常,需要加强调理,改善饮食习惯。

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结肠镜不一定可以检查出便秘的。如果是由于功能性便秘引起的原因,结肠镜是检查不出来的,包括以下几方面:1.饮食因素导致的便秘,如果患者平时喜欢吃高蛋白高脂肪的肉类,而吃的膳食纤维较少,吃了过多辛辣、刺激的食物导致的便秘,结肠镜是检查不出来的。2.胃肠功能紊乱所引起的便秘,主要是由于肠道蠕动出现异常减慢,肠道的交叉神经受到了抑制,不能及时把大便往下推动排出。3.肠道菌群紊乱所引起的便秘,结肠镜也是检查不出来的。但是结肠镜可以检查出肠道导致便秘的一些原因,包括肠道狭窄、肠息肉、肠癌和肠道畸形,所引起肠腔不通畅所导致的便秘,或者肠道黏膜病变。这些因素所导致的便秘,通过结肠镜可以检查出来。

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