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注意腰部保暖可预防腰肌劳损吗

提问时间：2024-07-02 10:13 | 1人回答 | 82次阅读

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注意腰部保暖可预防腰肌劳损吗

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尹慧河南省中医药研究院主任医师回答时间：2024-07-02 10:16

注意腰部保暖能够预防腰肌劳损。在夏天也不要使用电扇或空调直吹腰部，防止腰部受凉而引起腰肌劳损。如果在日常出现了闪腰，应当及时进行治疗，多注意休息，如果长期得不到治愈，就会变成腰肌劳损。在工作和生活当中要纠正不良坐姿，保持正确姿势，不要弯腰过久。在弯腰爬山、上下楼时，都要保持正确的弯腰姿势。在体育运动或剧烈运动之前应当做好热身活动，在身体被雨淋或者汗浸湿后，应当及时擦干身体。只有综合做好预防，才能够降低腰肌劳损的发病几率。出现腰肌劳损后，应及时进行治疗。

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