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糖尿病人不能吃什么水果

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糖尿病人不能吃什么水果

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沈华
沈华 江苏省人民医院 副主任医师
糖尿病患者尽量不要吃含糖量比较高的水果,比如香蕉或者荔枝等等,含糖量比较高,对于血糖的影响就会比较大。如果是因为进食水果或者零食而造成的血糖的波动,就不值得了。糖尿病患者血糖的控制是非常重要的,平时要控制饮食,餐后一小时适量运动,并需要在医生的指导之下,进行口服降糖药或胰岛素的注射方式来降低血糖。所以糖尿病患者的生活方式也是非常重要的,不要吃一些含糖量比较高的水果和其他零食。

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推荐 糖尿病患者吃水果的注意事项

糖尿病患者选择水果要注意几个方面:1、选择升糖指数比较低的水果,也就是升血糖作用比较弱的,如不太甜的水果,包括火龙果、苹果等。2、吃水果的量很重要,因为吃的越多果糖就越高,对血糖的影响就越大,所以要选择适当的量。可以利用一些方法,比如食物的混合效应,在进食后食用一些水果会降低水果升血糖作用。3、食用水果时要监测血糖,通过监测血糖了解食用水果的量、种类以及进食的方法对血糖影响是否比较大,从而调整水果的种类、量以及进食的时间,最大程度减少对血糖的影响。比如食用水果后,监测进食以后两小时的血糖情况,可以了解对血糖影响的大小。

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