压力大会缺钙吗?不同年龄段缺钙的症状是什么？

在我们的生活中压力无处不在，无论是生活上还是工作上的压力，复杂的人际关系很多人带来了非常大的心理压力，给人的健康带来了一定的影响。让我们来看看压力的危害。

压力大会缺钙吗？

营养学家说压力过大容易缺钙。每个人的生活方式都不同，缺钙的症状因人而异。很多人都是因为学习生活带来的压力。面对压力最重要的是看个人的自我调节能力，精神压力大也会引起全身浮肿。因此，现在年轻人要缓解生活压力，选择合适的减压方法。

不同年龄段缺钙的症状是什么？

1、青少年缺钙的症状

相信很多人都把缺钙联系到年轻人身上，很多青少年缺钙会出现非常明显的生长痛症状。腿经常疲劳或抽筋是常见的症状，很多人体育课成绩不好。无力和烦躁，学习时精神不能完全集中，容易发生困倦、挑食、偏食、牙齿发育不良、过敏和感冒，是青少年缺钙的症状。因此，家长们必须注意孩子出现这些症状。必须马上给孩子补钙。

2、青壮年缺钙症状

一般中青年工作压力和生活压力大，紧张的生活往往忽视身体不适症状。此外，这个年龄段容易缺钙，没有非常典型的症状，容易被忽视。因此，青壮年疲劳，全身无力，抽筋，腰酸腿疼时，在医院做全身检查，看看自己是否缺钙，缺钙时必须立即补充。

3、老年人缺钙的表现

人体进入老年阶段时，身体中的钙逐渐失衡，钙吸收减少，消耗力增大，是老年人缺钙的主要原因。缺钙后，许多老年人皮肤发痒，脚后跟有一定程度的疼痛，腰椎和颈椎也有轻微的疼痛，牙齿松动脱落，许多老年朋友食欲减退便秘。

钙不足后，生活中可以多吃黑木耳，黑木耳不仅可以降低血压，还可以补充钙。