如何预防糖尿病

糖尿病是以高血糖为特征的代谢病，可引起患者多喝、多尿、体重减轻、疲劳和虚弱等症状。糖尿病是可以控制的，但是还没有治愈的慢性疾病，需要长期的诊断和治疗，如果患者长期无法得到有效的控制，可能会导致中风、冠心病、失明、肾衰竭、尿毒症等严重后果。

一、如何预防糖尿病

1、首先要降低糖尿病的发病率，生活中患者应预防上呼吸道感染，保护身体，避免疾病。

2、患者应避免营养过剩引起的肥胖，长时间不坐，有健康的生活方式，多参加活动。

3、高危人群必须加强糖尿病的预防，如果有糖尿病家族病史，最初可以预防糖尿病，经常体检也很重要。

二、病因

1、遗传因素，1型和2型糖尿病都有比较明显的家族史，一开始就确定了病因的基因，所以有糖尿病。

2、生活方式，如果平时摄取高热量和不合理的饮食，如摄取高蛋白食物，会导致肥胖，随着体重的增加和运动不足，胰岛素的抵抗会逐渐恶化，胰岛素的分泌会发展成糖尿病。