在生活中含有维生素的南瓜是比较常见的，能够有效的达到排毒润肠的效果，但是如果经常性的吃南瓜也会导致皮肤变黄，引发肠胃胀气，甚至对过敏人群而言，也可能会出现过敏的症状，同时长时间大量的摄入也会促进湿热的发生。

南瓜是一种比较常见的蔬菜，内部含有众多的维生素，同时也包含了矿物质和粗纤维素，在摄入过后能有效的促进食欲，达到排毒润肠的效果，但是在使用的过程中一定要按照正确的数量，如果过多的食用对于身体健康也会造成影响，那么吃南瓜的坏处有哪些呢？

一、肌肤变黄

很多人都会以为南瓜中含有众多的营养物质，所以一日三餐全部都用南瓜代替，其实在这种过程中只会造成无形的影响，如果整天以南瓜为主食，过度食用会导致人体皮肤表皮角质层沉积胡萝卜素，导致皮肤变黄，即额头、鼻子、眼睛、手掌、脚等部位的皮肤呈柠檬黄。但是这种情况也并不需要过于担心，只要停掉吃南瓜，那么就可以有效的改善。

二、引发肠胃胀气

南瓜富含淀粉、糖、纤维素等成分，因此很容易就会出现肠胃不适的现象，而如果日常生活中吃的比较多，那么也会出现明显的腹胀或者是胀气的现象，也会经常性的放屁，这也是因为胀气而导致的。

三、过敏症状

南瓜也可能成为过敏原，少量食用时可能不会反映出来，但过量食用时，可能会出现皮肤发红、腹泻和消化不良等过敏症状，因此如果本身就属于过敏人群，那么在生活中尽可能的应该减少吃南瓜，虽然说它营养比较多，但是也应该适可而止。

四、促进湿热

南瓜虽然好吃，也并不应该长时间大量的摄入，如果长时间吃得太多，会导致湿热，特别是对于胃热、气滞、湿热的人，在摄入过后那么所出现的症状也是非常明显的建议，大家在食用时必须要严格的按照个人的实际情况，如此效果才会更加的出色。