鼻子堵、不通气时，可以对迎香穴、涌泉穴进行按摩缓解；也可以用毛巾热敷鼻子缓解；用生理盐水洗鼻、萝卜汁滴鼻也可以起到很好的效果；风寒感冒引起鼻子不通气时，可以饮用生姜红糖水、葱头姜片茶等缓解。

感冒、鼻炎都是比较常见的疾病，患有这两种疾病时，都会让患者有鼻子不通气、流鼻涕等不适症状。因为鼻子堵得难受，呼吸不通畅，常常无法正常入睡，对正常的生活造成很严重的影响，需要采取措施缓解症状。那么，鼻子堵了怎么办呢？

一、穴位按摩通气

1、迎香穴

当鼻子不通气时，可以对迎香穴进行按摩。这个穴位在鼻翼的两侧，一般按摩1~2分钟后鼻塞症状就能解除。不过要注意在按摩时选择侧卧位，左侧鼻孔堵塞时可以向右侧卧，右侧鼻孔堵塞时可以向左侧卧，治疗效果会更好一些。

2、涌泉穴

先把双手搓热，再搓脚心的涌泉穴，一直到这个穴位有发热感觉为止，鼻子堵塞的症状就能缓解。

二、热敷通气

当患有风寒感冒时，患者常常会因为鼻黏膜充血、水肿导致鼻子不通气。此时可以把热毛巾覆盖在口鼻上，鼻黏膜充血、水肿症状可以消退，鼻子不通气的症状就能得到缓解。一般每天热敷3~4次，每次热敷15~20分钟。

三、盐水洗鼻通气

因为盐水有消炎杀菌的作用，当病菌入侵鼻腔，导致鼻黏膜充血、水肿，引起鼻子不通气时，就可以用生理盐水洗鼻，减少鼻腔中的病菌，促进鼻部血液循环，就能让鼻粘膜充血、水肿的症状缓解，鼻塞症状也就能大大的减轻。

四、萝卜汁滴鼻通气

把萝卜榨汁后，用萝卜汁滴鼻，可以有效的缓解因为感冒引起的鼻子不通气、头痛等症状。

五、食疗通气

1、生姜红糖水

如果是风寒感冒引起的鼻子不通气，可以把生姜丝和红糖一起放入锅中，加水煮沸，趁热饮用，再盖上被子发发汗，可以解表散寒，有助于缓解鼻塞症状。

2、葱头姜片茶

把葱头、生姜切片，和红糖一起放到砂锅中，加水煎煮10分钟，趁热饮用，能起到发汗解表的作用，对于风寒感冒引起的鼻塞症状一定的缓解作用。