高血压是一种危害人类健康的常见疾病，同样的低血压也不容小觑。但是，低血压也有可能是生理性，例如小孩、年轻人、妇女、体质虚弱的人等，常会出现低血压。正常人在某些情况下，也会出现低血压。低血压可以通过饮食上的调理来缓解，可以多吃含有造血元素丰富的食物，如枸杞、葡萄、苹果等铜铁的含量比较丰富。

低血压的人更需要多补充维生素C，所以这类营养较高的食物都可以吃，比如金桔、木瓜、荔枝、柚子等水果都是不错的选择，但患者也要注意不能单单吃水果而不讲究其他的细节，荤素搭配才是关键。桂圆有丰富的营养，而且对补气养血都有很好的促进作用，低血压的人特别适合吃这种水果，如果拿桂圆和红枣以及莲子一起煮，那效果会更好一点，建议低血压的病人每个礼拜吃两次至三次。适当地吃水果对低血压是有帮助的，但是病人也要注意其他的细节调理，比如每周适当地进行体育锻炼。一定要记住，不能吃生冷的食物，尤其是菠菜，萝卜，芹菜，还有一些冷饮和冰水，这些只会导致血压更低，尤其是玉米，这样的东西，都有降压的效果，对于低血压的患者是没有任何的好处的。

低血压的患者吃东西不是固定的，一定要多样化，尤其是出远门的时候最好带一些糖块或者是蜂蜜，避免突然出现晕厥的迹象就不好了。胃口差的可以适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。但是要少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具有降压效果的食品。