牙龈的健康问题一直是大众所关注的，有时候牙龈上面出现肉疙瘩很可能是平常生活里面过于劳累所以导致这种情况。牙龈上面长了个肉疙瘩一样的泡可能是由于吃了刺激性的食物造成的上火，原因是很多的，还有可能是大鱼大肉，刺激性的食物造成的上火引起的或者是休息不够等等。

牙龈上长了个肉疙瘩很多人因为上火或者是太过于疲劳，会在牙龈上长个肉疙瘩，这个是很难受的，这个时候必须要及早的进行治疗的，否则牙齿疾病可能会越加的严重，危及牙齿的健康，建议采取适合的治疗方式。那么，牙龈长了个肉疙瘩怎么治疗？
　　牙齿是人生不可缺少的部分，关系着一天的好心情，牙龈上面长了个肉疙瘩一样的泡可能是由于吃了刺激性的食物造成的上火，所以饮食上要清谈些，吃完饭要记得用茶水漱口，早晚用温水刷牙，养成用两侧牙齿吃东西，没事时可以按摩一下牙龈。做一下叩齿运动。
　　牙龈上面长了个肉疙瘩一样的泡主要是饮食不节制，大鱼大肉，刺激性的食物造成的上火引起的或者是休息不够，睡眠不足，身体超支疲劳。知道了源头就要改变生活习惯。
　　1.饮食改变
　　经常食用含有蛋白质、矿物质、维生素的食物（蛋、水果、蔬菜、排骨汤），不要吃太多的酸辣食物，防止牙釉受侵蚀被破坏了。太凉的食物也少吃。
　　2.多按摩牙龈
　　每天用拇指和食指轻轻地按摩牙龈，每次十分钟即可，可以加快血液循环速度，以防止牙床的萎缩。
　　3.咀嚼的方法
　　咀嚼的方法应该是交换着用两侧牙齿吃东西。而不是习惯性的只用一面的，这样易造成牙髓炎，而且会造成面容的歪斜，从而影响到了美观。
　　4.漱口
　　每次吃完饭后用茶漱口，茶水可以清除掉牙垢，提高口腔卫生，增强牙齿的防酸抗腐的能力。还有早晚要刷牙，用温水刷，天冷的时候用凉水会刺激牙龈。不要因为太晚了就不刷牙了，这样极易引起牙周疾病。
　　5.叩齿咽津
　　每天早晨和晚上做上下牙相互叩击。刚开始时可以轻叩十几下，以后要每天增加次数，达到每次叩击50次。这个方法可以增加牙龈的血液循环，使牙齿坚固依然。叩齿后产生的唾液咽下去也是养生的一个方法。
　　牙齿成年后只有一副，所以要爱惜它，牙齿出现了任何问题就直接影响了身心健康，所以要消除掉生活中的坏习惯，才能拥有一副好牙。