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如何通过锻炼防治肾结石呢

发布时间:2020-09-1660671次浏览

对于肾结石的危害,相信各位读者或多或少的都了解过一些。现代社会,生活节奏越来越快,很多不良的生活习惯也被大家习以为常,比如不吃早餐、憋尿、多喝茶提神等,而这些看似无关痛痒的不良习惯却往往会让你患上肾结石。目前,大家对于肾结石的防治都开始重视起来,很多人都知道运动是防治肾结石的原则之一,那么,应该如何通过运动防治肾结石呢?

1、原地直腿跳跃

患者直立在原地,然后深蹲、摆臂、蹬地用力向上跳起,落地后,再深蹲,并连续重复上述跳跃动作。5~10次为一组,每周练习2-3次即可。

2、原地收腹跳跃

患者半蹲在原地,然后收腿、收腹、摆臂用力向上跳起,下落后还原为半蹲状,并连续重复练习上述动作。每周2次,每次练3组,每组10~20个即可。

3、原地跳起旋转

患者半蹲在原地,然后摆臂跳起,并旋转90°~ 360°,下落后还原半蹲在原地,并连续重复练习上述动作。每周2次,每次5~10个,即可。

除了进行适量的运动之外,还要多喝水。如果足够重视自身水含量,大量饮水不仅能有效地阻止肾结石形成,还能帮助排出体积比豌豆小的结石。虽然果汁、汤和牛奶都能作为辅助饮料,酒精、茶和咖啡虽然也有利尿的作用,但都会加速身体内水分的流失,而汽水之类的软性饮料则含有较高的糖分和热量,它会增加肾脏的负担。所以只有补充水,保证每天8大杯的饮量,才能真正让身体保持活力,阻止患上肾结石。

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左肾结石怎么办
左肾结石治疗方案的制定,还需要根据超声检查提示的结石部位以及结石大小来决定。检查提示肾结石较小,测量直径数值低于零点五厘米,可考虑保守方式处理,暂不用药物。可适当增加饮水量,并且可参加跳高、跑步、跳绳等运动。尿液量的增多,体位的改变,更有利于左肾结石随尿液排出体外。如果测量直径大于零点五厘米,通过泌尿道自行排出的难度较大。可以考虑选择体外震波碎石方式处理结石。检查提示左肾结石较大,并且质地较硬。药物保守处理或者是体外碎石都不能确切将结石排出。需要考虑住院完善相关检查,行手术取石处理。为了预防肾结石再次形成需要有良好的饮水习惯。并且避免高钙类、高草酸类食材的使用。
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肾结石影响男性生育吗
肾结石不影响男性生育,由于肾脏部位的结石不影响男性的性激素水平,也不影响睾丸的生精功能。即使患有肾结石,在无嵌顿以及伴随感染的情况下,有正常的性欲望以及性生活,精子质量也不会有影响。一旦是安排无保护的性生活,双方精卵可正常结合而使女方受孕。但是需要结合超声、X线、拍片等相关检查,结合结石在肾脏的具体位置,并且根据结石测量值的大小,需要制定适宜的结石处理方案。对于体积较大并且质地坚硬的肾结石,可以考虑微创手术方式取石处理。结石径线略小可首选体外震波碎石方式处理。细小的肾结石,并且无伴随症状,可暂不处理。通过增加饮水以及坚持适度的蹦跳运动,可促使结石自行排出体外。
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肾结石能吃花生吗
肾结石不建议过多量禁食花生。由于花生以及坚果类富含一定量的草酸成分。是结石的常见成分之一。豆类、海产品、菠菜等富含该类以及草酸的食物也尽量少吃。每天可以额外增加一千二百毫升左右的饮水。并且坚持适度的运动量,可以避免钙盐沉积而形成结石。可通过超声检查,根据超声检查提示的高亮回声,明确诊断结石。并且结合超声所测得的净现值可以明确结石的大小。临床结合超声以及尿液检查,必要时需要做ct或者核磁共振检查。根据结石所在部位以及大小制定适宜的排石方案。临床将体外震波碎石作为首选的结石治疗方案。由于该操作对身体无损伤。没有刺激。并且可以多次重复碎石处理。难以排出的较大结石需要通过手术方式处理。
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肾结石危害是什么的详细介绍
肾结石起初的时候只是一个小结石,对健康没有太大影响,但如果没有得到恰当的防治也会产生严重后果,肾结石有很大的危害性,下面讲讲肾结石危害是什么。
肾结石能引起尿毒症吗
肾结石有可能会引起尿毒症,比如当双肾都长满了结石,治疗不及时,出现尿路梗阻,影响肾功能,就可能会发展成尿毒症;是先天性孤立肾,肾脏中长满石头时,治疗不及时也会发展成尿毒症。但积极治疗肾结石,一般很少会引起尿毒症。
肾结石的预防方法
肾结石属于泌尿外科很常见的一个疾病,我们平时需要通过加强生活护理来对结石进行预防。由于结石的形成和平时的饮水、饮食、生活习惯、生活环境都有一定的关系,所以我们需要通过多方面来进行预防。在饮水方面需要注意多喝水,建议每天饮水量在2000毫升以上,这样可以稀释尿液,增加尿量,可以有效的预防结石的形成。平时应该注意加强锻炼,多锻炼,也可以预防结石的形成。在饮食上还需要注意尽量少吃一些含钙、含草酸比较高的食物,比如不要长期大量的喝牛奶,少吃豆腐、豆浆、豆奶等,尽量少吃菠菜、芹菜等含草酸比较高的食物,都有利于预防结石的出现。其次如果其本身患有高尿酸血症或者是甲状旁腺功能亢进的人群,也需要注意积极的治疗原发病。因为这类疾病也容易导致结石的出现。
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怎样治疗肾结石
对于肾结石的治疗,首先需要通过彩超、CT、造影等检查,先了解结石的具体位置,大小数量,是否伴有感染积水等情况来进行针对性的处理。如果是比较小的肾结石,可以通过保守排石治疗来进行。平时注意多喝水、勤排尿多运动,配合排石颗粒、排石冲剂等药物来促进结石排出体外。如果结石比较大,并且伴有感染,首先需要控制感染,再感染控制之后,再来进行手术处理。如果由于结石的存在引起的肾脏的积水,会对肾脏的功能造成一定的影响,对于这种类型的肾结石也需要及时的进行手术处理。目前对于肾结石的手术治疗方式,主要是经皮肾镜碎石取石术、输尿管软镜取石碎石以及开放手术,确实需要结合患者的具体情况来选择相应的手术治疗方案。部分患者也可以先使用体外冲击波碎石来进行治疗。
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肾结石微创治疗效果好吗
很多人因为日常生活中的饮食方法不正确,所以就出现了肾结石疾病,大部分的人肯定是希望用微创的方法进行治疗,对身体伤害比较小,肾结石微创治疗的效果还是比较不错的,有好的部分也有不利的部分,应该根据自身的实际情况来选择合适的方式治疗。
肾结石可以自愈吗
肾结石可以说是发病率非常高的一种泌尿系统疾病了,患上肾结石疾病之后会严重影响到了我们的健康,更是会影响到了我们的正常生活和工作,因此大家对于肾结石疾病一定要引起高度重视,因为肾结石一般不会自愈,所以患者应该尽快去接受治疗。
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肾结石严重吗
肾结石是泌尿系结石的一种类型,肾结石严重的程度与结石的大小、结石的位置以及它引起的一些并发症相关。如果结石没有造成一定的危害,则肾结石并不是很严重。以下情况算是严重的肾结石:一、肾结石造成尿路的梗阻,会导致肾积水,如果肾积水不及时处理,肾损伤会越来越重,肾功能就会受到破坏。二、结石继发性炎症,比如继发泌尿系感染。如果发现肾结石,还是应该及时上医院治疗,以免出现各种各样的并发症,导致肾功能损伤。
肾结石怎么引起的
现在有越来越多的人,因为不良好的生活习惯和饮食习惯导致自己患上了肾结石,而导致大家患上肾结石的原因有很多比较常见的有食物导致的草酸过多,脂肪摄取太多以及蛋白质过量等等。因此如果大家不想要患上肾结石或者是想要起到很好的预防肾结石的作用的话,那么最好的办法就是从饮食层面下手,注意调节自己的饮食结构。
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经皮肾镜碎石术后护理
经皮肾镜术后护理方面主要是保护输尿管支架管和术后戴尿管两个方面。一、保护输尿管支架管。经皮肾镜取石术要放一个肾造瘘管,还有要在患者的输尿管里面放一根支架管。所以在放置这两个管以后,可能患者会有不舒服的症状。一定要注意管的护理,不能随便的牵拉或撕扯。如果牵拉扯以后,可能会把肾脏的组织拉破,或者出血,又出现其他的问题。二、术后患者要戴尿管,因为输尿管里面还有一根支架管,可能有些患者因为支架管放了以后,会摩擦膀胱壁,出现血尿。如果出现这种情况,要及时跟医生、护士沟通。根据情况判断,做相应的处理。