跑完800米鼻子刺痛，一直流鼻涕，用不着担心，过一会自己就好了，不需要特殊处理。为什么跑完步以后，鼻子会有短暂的刺痛、流鼻涕这种表现？鼻子鼻腔的黏膜主要的生理作用，是对呼进来的空气起加温、加湿作用，当长跑的时候，特别是在干燥的季节或者寒冷的季节，鼻腔的黏膜就需要不断地工作。这个时候一方面干燥寒冷的空气，反复地、快速地刺激鼻腔黏膜，就会导致鼻子的黏膜受刺激以后，有干、疼的表现，反复地刺激鼻腔的毛细血管扩张，就会有大量的鼻涕，就是鼻腔分泌物分泌出来，分泌物出来以后，主要是保持鼻腔的湿润，同时保证吸进来的空气，起一个加温、加湿作用。所以当跑完步的时候，会觉得鼻子干、疼，实际上是大量的空气，反复刺激鼻腔黏膜导致的，一直流鼻涕，是因为机体的一种正常的保护反应。如果是跑完步以后，刺痛和流鼻涕短期之内并没有缓解，进行性加重，这时候就要小心了，可能会因为跑步以后感冒了，着凉感冒引起来的，就需要到医院就诊了。

柠檬水对感冒并没有直接治疗的作用，但是柠檬水当中富含丰富的维生素c，感冒的患者饮用后可以补充水分和维生素，提高机体的抵抗力，能够促进感冒的好转。感冒是日常生活当中比较常见的上呼吸道感染性疾病，主要是由于病毒感染所导致，具有一定的自限性，病情不严重时，适当的休息并增加饮水量。绝大多数患者都可在数日内自愈。对于病情比较严重的患者来说，需要给予感冒药物，单纯的依靠喝柠檬水是无法治愈的。一些中成药对于感冒的疗效不错，比如板蓝根冲剂、莲花清温颗粒和普地兰消炎片等。

血常规检查白细胞有3600时不属于严重的疾病。白细胞正常的数值在4000到1万。低于4000的情况下，说明免疫力比较差，或者是一些病毒感染会显示出白细胞偏低的现象。白细胞属于免疫细胞，维持在一定的范围之内可以维持人体的正常免疫功能，如果过高过低都属于病态，需要进行综合治疗，明确诊断，对症处理。没有任何疾病的情况下，白细胞有3600，建议一周以后再复查，同时要加强营养，合理饮食，不要熬夜，养成良好的生活习惯和饮食习惯。病毒感冒或者是身体抵抗力下降，体内营养缺乏时会导致白细胞下降。

宝宝在感冒、咳嗽的时候是可以吃奶粉的。如果孩子没有出现食欲下降，平时宝宝都是吃奶粉的，在感冒咳嗽时也可以正常吃奶粉。宝宝感冒时身体抵抗力会下降，奶粉里面主要成分是蛋白质、脂肪和水分，还会添加一些人体所需的微量元素和维生素，吃奶粉可以帮助宝宝补充能量。另外，要注意少吃对胃肠道有刺激性的食物，容易引起消化不良，加重胃肠道的负担，引起免疫力下降。如果咳嗽症状严重，建议去医院检查是否有肺部感染现象。

孕期由于免疫下降，经常发生感冒，感冒的症状有时就有头痛，如果轻度的头痛，一般多喝热水，甚至喝点姜汤就可以解决。对于严重的难耐的头痛，首先要排除其他危险的疾病，比如孕妇合并子痫前期，要排除高血压过高、血压过高，引起的头痛，要排除这些危险的脑血管意外的情况，在排除这些情况之后，单纯感冒引起的头痛，可以给予泰诺林等等消炎止痛药，这些药物在fda分类上属于c类，属于权衡利弊之后，可以使用的药物，对胚胎影响非常小或者说没有什么影响。