我们都知道，如果预防方法得当，大多数疾病都是可以预防的。包括一些恶性肿瘤，只要人们能采取正确的预防措施，这种危害性特别大的疾病也是可以被预防发生的。地图舌这种疾病更是可以预防的，那么，我来介绍一下预防地图舌的几个小妙招。

地图舌是婴幼儿时期的常见病，据报道，儿童的发病率约为百分之十五。这种病可能与消化不良、营养缺乏和体质差等因素有关。一般无症状，在吃刺激性的食物时舌头感到有点麻。

地图舌好发于6个月至3岁的婴幼儿，是一种舌黏膜的疾患。主要表现是舌背出现暂时性丝状乳头剥脱消失，病变表浅，向四周扩大，形成外形不规则的地图状。

下面介绍几个预防地图舌发生的小妙招：

一、避免诱因

要想有效的预防地图舌，人们在日常生活中应注意排除和避免可能诱发地图舌的刺激因素，如不食用辛辣的刺激性食物，戒掉烟酒嗜好，尽量去除口腔内的病灶。

二、调节情绪

其实，调节情绪也是非常重要的，因为情绪紧张或过于激动都可能诱发地图舌。要避免疲劳，调整睡眠，对月经不调的妇女要进行治疗。

三、保持口腔卫生

预防地图舌要保持口腔卫生，用软毛牙刷刷牙，同时应做到合理饮食，注意多吃富含维生素的食物，如新鲜水果、动物肝脏等，必要时可直接服用复合微生素B。

综上所述，我们可以知道，对地图舌最好的治疗就是做好预防工作，防范地图舌于未然。