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焦虑症失眠能治愈吗

发布时间:2018-08-3164670次浏览

很多人都会出现失眠的情况,白天无精打采,工作时提不起精神,晚上却彻夜难眠,即使睡着了也总是被惊醒,采用很多种方法都没办法得到改善,这也许就是焦虑症惹的祸。我们之所以治不好,是因为没有对症下药,要想治好焦虑症失眠,还是要从治疗焦虑症做起,只要患者积极配合治疗,焦虑症失眠是可以被治愈的。

焦虑症 (32).jpg

焦虑症是一种伴有植物神经功能亢进的精神障碍。尽管病人身体不适,精神痛苦,医生却检查不出任何器质性病变。之所以叫焦虑症,是由于此病突出的特点是:病人持续性或发作性地感到恐惧不安、提心吊胆、紧张焦虑,似乎大祸临头,好象面临着什么危险或严重威胁一样,而且夜间总是伴有睡眠障碍。实际上,并不存在任何现实的危险或威胁。这种病人的情绪反应之强烈与生活、工作环境中实际存在的困难很不相称。一般地说,病人所感到的恐惧紧张,在旁人看来是完全没有必要的,至少是太过份了,但他们却控制不住自己,在白天无法摆脱,精神上很痛苦,而夜间常出现失眠。
  按照传统中医理论,失眠有许多病因,如体弱、忧虑、抑郁等等,或与饮食有关。失眠涉及多个脏腑,如心、肝、脾、肾等,但归根结底在於“心”有病,心藏神,心神安定,则能正常睡眠,如心神不安,则不能入睡,因此心是失眠的主要病因。凡是能影响心神的原因都可引起失眠,如营气不足引起心失所养,火热炽盛可以扰心或突受惊骇引起心神不安都是失眠的常见原因,其中由於思虑不解,劳倦过度,损伤心脾而发病的较多。心与其他脏腑如肝、胆、脾、胃、肾有密切关系,失眠的发生也与其他肺腑的病变有密切关系,不管是心失所养还是活(热)盛扰心或者心神不安大多数由其他脏腑病变引起的阴阳失调和血气失和所致。
  焦虑症失眠的缓解方法:
  1、深呼吸
  焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适,让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸,有助于让紧张感消失,从而克服焦虑心理。
  2、勇敢面对
  对产生焦虑的对象要勇敢的面对,这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者尅把某个害怕的情形分解成几个小目标,循序渐进,就可以逐渐适应这个情景,以后面对它不再焦虑。
  3、休息充分
  多休息可以让身心轻松,减轻心理焦虑。所以,平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。
  4、找人诉说
  轻松是解决心理焦虑的一种很好方法,通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者,帮你度过难关,远离焦虑。
  5、保持乐观
  对自己充满自信,会让我们面对各种困难都能够克服,从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候,不妨进行自我暗示。
  6、转移注意力
  如果觉得最近心烦,可以通过转移注意力来使身心松弛,让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。

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考前焦虑症怎么克服
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艾司唑仑治失眠吗
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焦虑症表现
焦虑症表现为脏腑亏虚、肝郁、瘀血等。中医认为焦虑症表现首先有内在的脏腑亏虚,这时外界的一些小的扰动就会使人焦虑不安。正常情况下每个人都会有焦虑,如果焦虑程度超过了正常的范围,甚至有时急性的发作出现一些惊恐的状态,这时就会诊断焦虑症。中医学认为出现焦虑症时除了本虚之外,还有很多情致的因素对内在脏腑肝心脾肺肾都是有影响的。其中影响最大的是肝,通常说肝主疏泄,肝郁的患者是在焦虑症中非常明显的,另外肝郁后容易脾虚、心神不宁,肝郁脾虚同时心神被扰的情况也非常多见。长时间的焦虑还会出现瘀血症状,有瘀血的病人也很多,心胆气虚的病人也很多。从中医角度去考虑焦虑症问题时,主要是考虑它的本虚标实。
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如何治疗焦虑症最好
焦虑症治疗需要药物和心理两者结合治疗效果更佳,在平常服药的同时,要注意自我情绪状态的调剂,要注意多和别人交流,多交往,给自己宣泄口,不要压抑,并且可以转移自己的注意力。治疗焦虑症很复杂,很多病人都想得很简单,认为吃点药或者扎个针就能好。其实焦虑的发生与性格有关系。性格又和父母遗传、后天教育、后天经历有关系。比如在很小时受过使自己害怕的事情,影响了自己,在自己内心深处烙下了一定的印象,碰到问题他总是想得比较严重,想的特别复杂。所以焦虑症很复杂,不是一两片药就能解决的问题。治疗焦虑症要分两方面治疗,一方面是药物治疗,一方面是心理干预。药物可以迅速的缓解症状,但不能解决心理的问题,这就需要在医生的帮助下缓解。做事、做人要学会变通,学会灵活。
焦虑症吃什么药好
焦虑症吃中药好还是西药好,这个问题不能一概而论,不能绝对的说病人是吃西药还是吃中药好,需因人而异。中药有中药的优势,西药有西药的优势。有一些西药也有很多副作用。如果是对于较轻的焦虑症病人,选用中药,可以有很好的效果。如果病人比较严重的焦虑,还是中西结合的比较好,既用西药也用中药,中药也可以帮助减缓西药的副作用。对于有些病人不愿意吃西药,抵触西药。这样的病人也可以采用中药治疗。还有一些病人吃西药以后,副作用很大,各种西药都敏感,各种副作用都很大,确实不能吃西药,可以采用中药治疗。所以中药和西药各有各的优势,因人而异来决定是用中药治疗还是用西药治疗。
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焦虑症严重是什么症状
焦虑症是临床上最常见一种神经官能症,患者出现失眠、手抖、胃痛、浑身无力、乏力、注意力不集中、喜欢胡思乱想等症状。焦虑症分为轻、中、重不同程度。临床上专科大夫根据汉密尔顿焦虑量表给焦虑症进行分级,14分之内是轻度,14分以上是中度,25分以上是重度。通过量表测试可以判断出患者的焦虑症属于轻、中还是重。重度的焦虑症在临床上,病人的表现比较严重,出现严重的坐立不安,不能静下心来做事,严重的影响到工作,学习,生活,家庭,社交等社会功能和职业功能。
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如何战胜抑郁焦虑症
一定要坚持服药,多运动,多社交,多跟医生交流听取专业建议。抑郁焦虑是一种可以让人感到非常不舒服,也是会让人感到非常难受的疾病。有很多的患者都会关心,除了服用大夫开的药,除了可以进行药物治疗以外,有没有什么办法能够让自己战胜疾病。一、一定要坚持服药。对于抑郁焦虑患者的治疗,药物治疗方法是很重要的一种治疗方式。患者一定要注意坚持服用治疗药物,不要自行停药。二、在生活当中多进行调整,比如运动。有研究表明,运动可以作为一个独立的治疗方法治疗焦虑和抑郁,对缓解情绪有非常好的帮助。患者可以通过多增加运动,多进行社交活动,多进行思维方式的调整,来克服焦虑和抑郁的情绪。但是,具体的方式还是建议大家,要到医院跟医生进行交流,医生会根据具体的情况,给出患者一些具体的以及适合的建议。
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焦虑症是怎么引起的
一般引起焦虑症的因素一共有四种,包括遗传因素、生物学因素、心理因素以及环境因素。一、遗传因素。如果直系亲属患有焦虑症,那孩子患上焦虑症的几率,就会非常高。二、生物学因素。有研究显示,去甲肾上腺素、5-羟色胺以及γ-氨基丁酸等神经递质,对患焦虑症有比较大的影响。三、心理因素。如果人们可以积极地应对生活中的一些刺激,针对刺激的应对方式比较好,那发生焦虑的概率,就会比较低。如果人们不能够很好的应对刺激,那患上焦虑症的概率,就会比较高。四、环境因素。如果生活的环境一帆风顺,即使有一些不太好的心理因素,也不会发病;反之,即使有很好的心理素质,也有可能会发病。