消化不良，相信大家都知道这个病症。那么我们是否知道有一种病叫功能性疾病，也就是各器官没啥问题，但是病人仍旧不舒适，在临床上我们把前面那位病人的问题称为功能性消化不良。那么什么是功能性消化不良呢？让我们一起来看一下吧。

　　功能性消化不良是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲缺乏、恶心、呕吐等上腹不适症状，经检查排除引起这些症状的器质性疾病一组临床综合症状，症状可持续反复发作。功能性消化不良的相关因素是生理、心理、社会３方面综合因素作用的结果
　　心理社会因素起重要作用，精神状态与消化器官之间密切，精神状态的变化能影响胃黏膜的血液灌注和胃的腺体分泌。发生激动和对抗情绪时交感神经兴奋，胃黏膜血管收缩，胃黏膜缺血缺氧，胃腺体分泌减少，肌肉松弛，运动减弱，则胃排空障碍，出现上腹部饱胀不适感、反酸、嗳气等表现。反之，消沉失落时会使副交感神经　兴奋，胃酸分泌增多，加重对胃黏膜的损害，出现腹痛等症状，因此，要有稳定的情绪。临床实践表明　功能性消化不良患者多伴有焦虑和抑郁情绪，而抑郁症和焦虑障碍的患者常常伴有胃肠功能障碍。
　　而且在日常生活中我们应该从以下几个方面进行注意护理：
　　１。运动方面：
　　加强腹式呼吸和腹肌锻炼。使膈肌和腹肌活动增加，对内脏起到按摩和被动牵拉运动的作用，从而促进了胃肠　蠕动和消化腺的分泌，改善了腹胀、嗳气症状。坚持每天晨起、饭前（后）半小时、入睡前２　ｈ在绿色植物多的道路上匀速行走，活动量以不感到劳累为宜，对生理因素导致消化不良的病人十分有益。长期便秘、腹胀的病人，晨起空腹饮１杯２５０　ｍｌ温水后，跪坐在床上双手以顺时针和逆时针方向以打圈的方式按摩腹部各５０次。多做一些平常感兴趣的事，老年人可打太极拳，中年人可慢跑。
　　２。饮食方面：
　　消化不良症状明显时期的饮食注意：减少进食量，早晚吃厚粥；忌酒；不喝碳酸饮料；不吃糯米制品、油腻及太硬、过冷过热食物；水果不宜多；不吃夜宵。消化不良症状缓解时期的饮食注意事项：
　　（１）培养良好的饮食习惯：规律进餐，定时定量；避免暴饮暴食，用餐后不要立即躺下，避免睡前进餐。食欲不佳者应少食多餐。
　　（２）　饮食的选择选择容易消化的食物，如软米饭、萝卜、菠菜、南瓜、豆腐、鸡蛋、白鱼肉、瘦肉等；烹饪方式宜清炒、清蒸。宜多吃高纤维食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷食物；宜多吃新鲜木瓜、饮食宜温和、无刺激。
　　不宜食用豆类、　薯类、牛奶等容易胀气的食物；避免烧烤、煎炸食品、咖啡、碳酸饮料、橘汁、高脂肪食品、面食、马铃薯片以及辛辣食品；进餐时少饮水；忌酒，忌食生冷食物。
　　３。心理方面：
　　心理护理可明显改善功能性消化不良病人胃电节律紊乱。尽可能保持心情舒畅。采用暗示和鼓励的方法，通过自身意识的调整，放松全身的骨骼、肌肉和腺体活动。腹部会产生温热感，减轻症状。对于身体素质尚可、恢复较好的病人，尽量生活自理，增加参与社会生活和集体活动的情趣和意识。
　　４。用药方面：
　　不要盲目停药和更改剂量，应在医生的指导下服用，积极配合治疗，能更好地控制病情。有效控制能减轻消极情绪、增加幸福感、改善健康，由此形成良性循环。
　　当然家属对病人进行有效的引导和鼓励，能改进病人的健康行为和自我保健问题，使病人行为向有利康复方向发展。以上就是有关功能性消化不良的一些相关知识，希望对大家有所帮助。