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头发干枯毛躁怎么办

发布时间:2018-12-0460498次浏览

头发对一个人的形象很重要。很多人都有头发干枯毛躁的烦恼。解决这一问题,可以通过食疗的方法,还可以用合理的洗发方式,防止头发的暴晒等都可以为头发补充营养,使头发顺滑。下面我们来具体分析一下吧。

头发干枯毛躁的食疗方法
  头发干枯毛躁可以用食膳疗法。第一个是用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜,这些菜含有丰富的营养成分。比如微量元素钙、磷、铁,优质蛋白质,以及维生素A及烟酸等,经常吃这道菜有补血,润肤、护发的作用。第二个蜜枣核桃羹也是一道对付头发干枯的好膳食。蜜枣核桃羹做法:材料蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。做法非常简单,就是将蜜枣与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火。经常食用可以养血润发。这道汤具有防头发干枯的效果,其中核桃性甘温,能入肾肝肺经,蜜枣能补肺润燥,所以久服既能润肠通便,又能补血黑须发,还可以让皮肤细腻光滑。
  此外头发干枯可以多吃一些富含蛋白质、维生素食物,其他坚果、鱼类和粗粮,对头发也有很多好处。比如黑芝麻、黑豆、荠菜、鲫鱼、橘子等食物都很不错,这些食物营养丰富,经常食用可以帮助补足头发流失掉的营养,这样就从根源位置修护受损的头发,让秀发慢慢的恢复到自然健康的状态。
  另外还可以补充维生素E。因为维生素E不但可以抵抗毛发的衰老现象,还可以促进细胞的分裂,从而达到使毛发快速生长的作用。

啤酒洗发
  啤酒洗发是对付头发干枯毛躁的一个非常有效的方法。因为啤酒中含有五谷,这对头发有好处,会促使头发生长。另外啤酒中含有的大麦精华,还能改善头发干燥问题。经常用啤酒洗头以后,头发会变柔软、柔顺,散发自然光泽。制作也很简单可以啤酒和洗发水混合,加热到70度,一边加热一边搅拌。等晾凉后,每次洗发时使用。还可以在洗发之前倒适量的啤酒到洗头发的水里,然后在洗头。
  使用保湿护发素并做好头发和头皮的防晒
  一定要坚持每次使用保湿的弱碱性洗发水和护发素。他们都有助于保持头发的适当滋润。另外用橄榄油护法也可以解决头发干枯毛躁的问题,效果和用啤酒洗发一样的好。

日常生活中我们很注意脸部的防晒,其实头发也是需要防晒的。注意头发和头皮防晒,这是因为阳光紫外线直射对角质层的损伤是很大的,不亚于漂白剂。经常暴晒会破坏头发的角蛋白,从而导致头发产生光纹、干燥和受损。

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