杨梅对于女人有好处，如果能多吃一些杨梅，可以拥有生津止渴、促进消化、缓解腹泻、益肾利尿以及美容养颜等效果。因为杨梅中含有丰富的维生素C，可以有效令肌肤更加的娇嫩，呵护肌肤健康。

炎热夏季许多人都喜欢吃杨梅，杨梅口感酸甜，拥有丰富的营养物质，比如柠檬酸、氨基酸、铁元素、镁元素以及蛋白质等等。所以吃杨梅好像成为一种潮流一般，不过此时也应该了解杨梅对女人有好处吗？

1、生津止渴

杨梅对女人有好处，比如具有生津止渴效果，在炎热夏季如果能够吃上几颗杨梅，可发挥生津止渴的作用，还能够减少中暑。

2、促进消化

燥热的夏季，人体稍微活动就会感觉到异常的炎热，往往都会汗流浃背，所以导致大部分的人都不想活动，会影响到正常的消化功能，此时不妨就吃上几颗杨梅，能有效达到促进消化的效果，可以有效预防夏季所出现的积食。

3、缓解腹泻

在吃一些不容易消化的食物时，就容易会导致人体明显腹胀腹泻，此时就不妨吃上一些杨梅，能够有效达到缓解的作用，但是应该注意不要过量的食用，容易会导致人体产生不利的影响。

4、益肾利尿

杨梅中含有钾元素，虽然对于肾脏有影响，但是会有一种直接作用于肾脏的杨梅皮素，能够有效发挥利尿的效果。

5、美容养颜

如果适当性吃一些杨梅可以达到美容养颜的作用，因为杨梅中所含有的维生素C比较丰富，可以让肌肤显得更为娇嫩，能永远保持青春不老。