颈椎病本身在临床工作中，尤其是门诊工作中很常见，日常生活中要注意颈部的保养，如不能长期工作，或长期低头看手机等，一定要注意间歇休息，可以仰望星空，相反的运动方向；也可以用手按摩颈部背部肌肉放松，促进局部血液循环。颈椎病患者一定要注意保暖，特别是天气冷的时候可以戴围巾，睡觉的时候枕头一定要注意不要太高，也不要太低等等。