华球平台, > 营养饮食

燕麦减肥食谱怎么做

| 1人回答 | 66次阅读

问题描述:
燕麦减肥食谱怎么做

全部回答
1条回答

申家泉
申家泉 山东省立医院 主任医师
燕麦节食确实有一定的效果,燕麦节食的食谱可以根据个人饮食生活习惯实施计划,比如说,每天早餐可以煮一碗燕麦粥,个鸡蛋,配搭许多水果蔬菜做的沙拉,午餐可以正常吃,但是不要吃或者少吃热量高的食物,可以吃七八分饱,晚上,可以煮一碗燕麦粥,可以放许多水果,配搭许多蔬菜沙拉,类似于这样的食谱就可以,平时最好配搭许多活动,效果更加。

其它精选问题

推荐 小孩缺铁性贫血应该怎么补?

缺铁性贫血疾病很多孩子会出现,因为孩子身体中有缺铁的因素所导致的,需要针对孩子缺铁性贫血疾病也是需要及时的治疗,如果要是缺铁的话,轻度的可以通过添加含铁较高的食物,喝补铁口服液。维生素c能够促进铁的吸收,能够改善贫血的现象。如果不是缺铁性贫血,需根据不同的贫血来寻求专科的治疗。平时的时候应该多吃点儿动物的肝脏,这个对于治疗缺铁性贫血效果比较好。孩子出现缺铁性贫血主要是由于铁摄入不足或者怀孕期间母亲贫血没有积极治疗导致,可出现面色苍白,心率加快等,平时餐后适当吃些水果,水果中含有丰富的维生素C和果酸,能促进铁的吸收。

相关阅读精选

点击查看更多