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燕窝对失眠有帮助吗

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燕窝对失眠有帮助吗

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咸国哲
咸国哲 山东省立医院 主任医师
燕窝味甘性平具有养阴润燥,补气益中,化痰止咳的作用。主要是用来治疗久病虚损,肺痨咳嗽,痰喘咳血。吐血,久疟等。对于失眠可能有一定的帮助,但是在临床上一般的对于失眠的治疗,最好还是让睡眠科的医生实际的看一下,做个视频脑电图,对失眠的情况进行全面的了解,根据情况来对症治疗,可以适当的吃一些助眠的药,平时要养成良好的休息睡眠规律。

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睡前喝奶茶可能会失眠,因为奶茶当中含有一定的茶碱成分,而且茶碱是具有刺激性的物质,有兴奋神经作用,能够使大脑皮层处于兴奋状态,所以在睡觉前喝奶茶很可能会引起失眠。尤其是本身就存在失眠的人,或者是比较敏感的人,更容易在睡前喝奶茶造成失眠。另外,茶叶当中含有较多的热量和糖分,在睡觉前喝茶容易使胃肠道负担加重,对于睡眠质量也可能会造成影响因此,在平时应注意避免睡前喝奶茶,防止引起失眠,影响睡眠质量,进而对第二天的学习和工作产生影响。

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