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睡眠不足上课怎么办？

提问时间：2024-08-30 10:43 | 1人回答 | 84次阅读

睡眠不足睡眠

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睡眠不足上课怎么办？

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共1条回答

邵英吉林大学第一医院主任医师回答时间：2024-08-30 10:46

睡眠不足，如果偶然的出现这种情况，上课如果很困倦的话，在上课之前一定做一些运动使大脑保持兴奋状态，也可以使用风油精或者是清凉油等涂抹在太阳穴处，有利于这提起精神来要时刻的保持注意力，认真的去听课，您对听课感兴趣的时候就不会很困倦，平时一定要注意保证充足的睡眠，养成良好的休息睡眠规律。

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其它精选问题

推荐精神病能吃多甜食吗 2024-09-13 22:52

精神病与吃太多甜食没有直接关系。如果你有精神病，你应该积极治疗。建议去医院咨询心理学家。在心理学家的指导下，你应该把心理咨询和口服药物结合起来。你需要连续服用一段时间，然后去医院检查。如果你能控制药物的逐渐减少和停药，如果你不能控制，你可以去医院治疗。还要注意增强个人体质，避免着凉，调整好情绪的。加强体育锻炼，平时多做些户外运动，增强机体抵抗力，保持身体健康。建议尽量少熬夜或者不熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活作息规律，不要有太大压力，维持乐观的心态，有益于病情的康复。

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