有失眠问题的女性，饮食宜清淡、易消化，现代与传统医学对其饮食的具体阐述可能会有所不同。一、现代医学认为，长期失眠者日常需要保证优质蛋白的摄入，可适当多吃一些富含维生素、矿物质的食物。二、传统医学认为，失眠主要与心脾两虚、心虚胆怯、心肾不交、肝火扰心、痰热扰心等有关。因此患者可根据上述原因来选择合适的

女性失眠是什么原因引起的？很多女性在经期都会出现失眠的症状，这是因为在经期女性体内雌、孕激素都会处于比较低的水平线。因雌激素参与植物神经调节功能，故当雌激素降低，女性便会出现失眠等神经紊乱的症状。 2

如何应对女性失眠？失眠是女性生活中的另一个主要问题。失眠的原因有很多。你知道如何应对女性失眠吗？让我告诉你！一、女性失眠的原因1、经期失眠a、 经前失眠症其特点是难以入睡或间歇性睡眠，难以一直睡到天亮，症状的发生时间与月经周期有关，每月反复发作。月经前失眠通常发生在月经前一周，需要连续三个月才能诊断为月

某问卷调查资料显示，30至40岁的白领女性中，27%有不同程度的更年期现象。妇科傅萍主任医生说，从去年夏天到现在，她在门诊接待了60多名年轻女性更年期患者。他们大多在35岁左右，生活富裕，对生活的要求很高，其中最年轻的只有28岁。更年期通常是指女性从有生育能力到无生育能力的过渡阶段，也是指女性在更年期前后的一段时间

过度紧张、过度压力和不良生活方式和习惯是亚健康人失眠的常见原因。另外，饮食习惯不好也会导致失眠。例如，过量饮用含咖啡因的饮料晚饭吃辣的食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等胃有烧灼感和消化不良，影响睡眠。油腻的食物吃多了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态

失眠是困扰城市人的多发性疾病，很多人被失眠困住，晚上睡不着，早上起不来，精力不足，精神衰退，注意力不集中……这给生活和工作带来了很大的麻烦。为什么女性失眠比男性高得多？女性失眠的原因是什么？1、心理因素女性性格一般内向，感情丰富，对感情的理解也更加细腻敏锐，心情容易受到生活环境和感情工作的影响，产生

女性失眠的人比男性多，很多女性晚上睡不着是什么原因呢有什么办法解决吗？女性失眠主要与生理特性有关女性从第一次生理期开始就有激素起伏和缺铁现象，这会影响睡眠。有些女性在经期睡眠不好的同时，还伴有乳房胀痛、痛经和头痛的症状，这种生理不当会影响睡眠过程。同时，在这个特殊的生理时期，女性经常因为体内激素的变

现代女性容易失眠的原因是什么？失眠的原因有很多，只是盲目地吃安神的食物，不对症治疗的话，女性的失眠很难改善。现代城市人承担着很大的工作压力，城市环境也变得不适合人居住，更不用说大家日常吃的东西了。网民戏称中国人身体有要素周期表，外表鲜艳的城市人们，其实身体积累了很多问题。失眠的原因可以是各方面的，可

一到夜晚，不少人都会因为睡不着觉而苦恼。据浙江中医药大学附属第三医院黄建波医师介绍，这种由各种心理、社会因素引起的非器质性睡眠与觉醒障碍，在中医上称为“不寐”，也称睡眠障碍，包括难以入睡、睡后易醒、睡眠不深、醒后疲乏、注意力减退、情绪低落等多种症状。失眠使人们长期处于亚健康状态，是诱发和加重心脑血管