抑郁症一般会好发于青春期、成年期、更年期。青春期，在青少年的发育过程中，如果处理不当或者缺乏及时的沟通和交流，往往导致抑郁症的发生。成年期，许多成年人的工作节奏和压力往往会比较打，长期的精神紧张也可能会导致出现抑郁症。更年期，妇女朋友在更年期，由于体内激素水平发生相应的变化，如果不注意也可能会导致抑郁症的出现。抑郁症的发生一般和个人的身体状态有很大关系，对于这三个年龄段的人往往需要特别注意。

心情抑郁缓解的方法包括药物治疗，如果心情抑郁，总是有持续存在超过两周，那么还是建议系统规范的药物治疗的，常用的药物，包括氟伏沙明、西酞普兰等。物理治疗，比如经颅刺激、脑电生物反馈等，都对情绪有帮助。还包括心理治疗，当然心理治疗也是一个长期的治疗办法，不是短期都能够缓解的。适量的体育锻炼，坚持体育锻炼对情绪改善还是很有帮助的。当然也可以在自己调节方面，调整自己习惯的思维方式，多从积极的方法方面来看待问题。

心情压抑大多数由于压力大，心理负担大，无法排解导致，常见于抑郁发作，表现出情绪低落、兴趣减退、快感丧失等相关的症状。患者高兴不起来、悲观，常诉说自己心情不好，高兴不起来、哭泣，觉得活着没意思、压抑、痛苦等相关的表现。出现对过去感兴趣的，或者是喜爱的活动兴趣下降，对任何事情提不起劲头，包括文体活动等。患者离群索居，不愿意见人，在感受快乐上，出现明显的减退，出现脑子反应慢、思考问题困难，觉得自己的学习、判断、理解能力下降。感觉自己注意力不集中，灵活性比较低，更加加重了患者的情绪，有一种无用、无助、绝望的感觉，甚至采用过自伤、自杀的行为。一经确诊，就应该进行系统、规范的抗抑郁治疗，可以取得良好的治疗效果。

抑郁症发展至重度时，患者情绪极其低落，内心很痛苦，兴趣索然、痛苦难熬，忧心忡忡、郁郁寡欢，有度日如年、生不如死之感；自感前途渺茫、悲观失望、孤立无援，对自己既往的一切轻微过失或错误痛加责备，或夸大自己的过失与错误，认为给家庭、社会带来了巨大负担甚至坚信自己犯了某种罪，应该受到惩罚，严重者达到罪恶妄想，甚至出现自杀行为。思维迟缓，意志活动严重减退，部分患者除在极有限的范围内，几乎不可能继续进行社交、工作或家务活动，不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，可达木僵状态，即“抑郁性木僵”。患者可因痛苦的内心体验而出现自杀观念或自杀行为，患者感到生活中的一切，甚至生活本身都没意义，以为死是最好的归宿，部分严重的抑郁障碍患者会认为“结束自己的生命是一种解脱”或“活在世上是多余的人”，可有自杀计划和行动，反复寻求自杀，有的患者会出现“扩大自杀”，患者会认为活着的亲人也非常痛苦，在杀死亲人后再自杀，导致极为严重的后果。

抑郁症和焦虑症的症状不同，抑郁症主要表现为心境低落，而焦虑症的表现是焦虑不安、过分担心、紧张、胆小、恐惧、害怕、坐立不安、出汗、心悸，包括失眠。抑郁症：以心境低落为主要靓，如情绪低落、兴趣低、心境低落。焦虑症：表现为焦虑不安、过分担心、紧张、胆心、恐惧和害怕。