与面粉类食物等其他富含碳水化合物的食物不同，大米易于消化吸收且不易产气，进食后通常不会引起过敏反应，对伴有餐后保障患者较为有益，生姜能促进肠道蠕动并缓解腹胀，可有助于改善消化不良。对于消化不良还应注意以下几个方面：第一，注意自己的饮食和生活习惯，吃易消化的食物，不要吃加重肠胃负担的东西，比如油腻，生冷辛辣食品等等；第二，保持良好的心情，适当进行身体运动改善人体的代谢，也可加快肠胃的蠕动来减轻胃胀；第三，可以常备一些莫沙必利，吗丁啉等胃肠动力药物和一些肠道菌群调节的药物。

肠郁张是中医的概念，它是由于情绪不舒、气机瘀滞使肠道运输障碍、腹痛、腹泻或者是便秘为常见表现的状态。这个疾病与我们西医的概念——肠易激综合征、胃肠功能紊乱或者肠道的神经官能症是对应的。一般患者出现的症状还是需要给一些治疗来缓解患者的痛苦的，我们可以给一些胃肠道的动力药物，比如吗丁啉、瑞琪这类的药物，再或者给一些调节肠道菌群的药物，比如培菲康等益生菌。当然我们在给予治疗之前更重要的是排除后面有没有严重的消化道或者是全身，或者是代谢类疾病，或者是邻近的器官的一些疾病，比如会不会有卵巢癌、糖尿病、胃轻瘫、消化道肿瘤等疾病。

头孢是会引起腹泻的。头孢是我们目前临床上应用比较广泛的一种抗生素，它是属于β内酰胺类的半合成的抗生素。头孢引起腹泻主要是这类药物常见的不良反应，抗生素通常会引起一些不良反应，胃肠道的暂时性的紊乱，可能会出现恶心、呕吐、腹泻。因为这个药物在杀灭细菌的同时也有可能会杀灭我们肠道的正常的细菌的菌群，会出现肠道菌群的紊乱，这种情况一般停药就可以恢复健康。有的人就是头孢本身对大肠杆菌会有杀灭的作用，他最常见的引起腹泻的原因就是我们肠道的菌群出现紊乱，有害的细菌多的情况的之下就有可能出现腹泻。当然我们吃头孢引起腹泻的情况除了需要考虑肠道菌群紊乱之外，还需要考虑是否是您疾病本身的原因，这个时候就需要找正规的职业医师和执业药师来进一步的进行评价。

胃胀气的患者最好不要喝牛奶，胃胀气是最常见的一个病症，它分为功能性的和病理性的。功能性，我们可以通过饮食结构和生活习惯来调整。病理性的，我们可以查一下胃镜。查看是否是胃炎、溃疡、胃部的肿瘤所引起的一些疾病。胃胀最好不要喝一些牛奶，因为牛奶含有丰富的蛋白质和氨基酸，它的成分不容易被消化和吸收。胃胀的患者饮用后会加重胃的负担，会加重胃胀。平时要保持良好的生活习惯，要少食多餐，避免暴饮暴食，避免吃些辛辣，刺激生冷、油腻，油炸的食物。还有一些肉类，要忌浓茶、咖啡等，有一个良好的生活习惯，胃胀会得到缓解了。

部分消化不良患者吃山楂有用。对于消化不良可以用一些食物或者药物来调理，但是山楂只针对于饮食过量引起的消化不良患者有效，尤其是对于进食肉食过量的消化不良效果最有效。但是对于消化不良伴有反酸的患者，不适合用山楂来调理。对于胃虚的一些患者，可以通过熬一些红枣粥或者是山药粥来调理比较合适。所以对于消化不良，不能所有的患者都用山楂这一个药。如果是患者自己不能确定自己适合不适合用山楂，我建议患者要到医院里边找正规的医生来治疗。