与面粉类食物等其他富含碳水化合物的食物不同，大米易于消化吸收且不易产气，进食后通常不会引起过敏反应，对伴有餐后保障患者较为有益，生姜能促进肠道蠕动并缓解腹胀，可有助于改善消化不良。对于消化不良还应注意以下几个方面：第一，注意自己的饮食和生活习惯，吃易消化的食物，不要吃加重肠胃负担的东西，比如油腻，生冷辛辣食品等等；第二，保持良好的心情，适当进行身体运动改善人体的代谢，也可加快肠胃的蠕动来减轻胃胀；第三，可以常备一些莫沙必利，吗丁啉等胃肠动力药物和一些肠道菌群调节的药物。

恶心想吐，可能是由消化不良、胃肠道受刺激、胃肠道炎性疾病引起。恶心想吐，需要看有无其他伴随症状。如果是伴剑突下烧灼感或疼痛，那可能是反流性食管炎、贲门失弛缓症等；如果伴中上腹痛，则可能是消化性溃疡、胃炎、胰腺炎等；如果是伴腹泻、发热，那可能由食物中毒、急性胃肠炎、菌痢等引起的。如果没有伴随其他症状，那可能是非病理性的呕吐。比如，晚上饮食过多或过晚，也可增加肠胃消化负担，引起消化不良，进而引起恶心呕吐症状。一般正常情况下，晚上8点后尽量少进食。饮食贪凉，或饮食过于辛辣刺激等，对胃肠刺激较大，也容易产生恶心呕吐症状。此外，年轻女性出现恶心想吐，则需要考虑妊娠的可能。总之，恶心想吐是常见的临床表现，需要结合其他的伴随症状才能进一步缩小诊断范围。

大便粘马桶可能存在以下两种情况：第一是大便的硬质的成分比较多、比较稠；另外一种情况就是大便里面含混有蛋白没有消化的成分会有一些粘性。这两个情况非得说它是和什么疾病有相关性或者是什么疾病的先兆，应该说和什么疾病没有直接的关系。但是我们需要警惕的是大便突然出现这种变粘了，或者是出现变稠了或者是性状的改变，这个时候就需要考虑会不会是有肠道的疾病，比如结肠炎、结肠癌或者有上消化道出血的情况。建议您最好去做大便的常规和潜血，然后再让消化科医生看一下是否需要做一下内镜的检查。

消化不良，针灸是有一定的效果的，主要是可以选择足三里、脾腧穴、胃腧穴、中脘穴、中脘穴、合谷穴，针灸之后留针20-30分钟，这样可以增加治疗的效果。针灸的过程，还要避免受风着凉。除了通过针灸还可以用中药进行调理，可以用点香砂养胃丸或者健胃消食片，平时还可以吃一些山楂、麦芽、鸡内金，这些都可以促进消化，还可以配合顺时针按摩腹部，按摩一下足三里，平常要多吃一些容易消化的食物，比如纤维含量比较丰富的食物，还有富含维生素c的一些水果，都是可以改善消化不良的。

一般消化不良都会有一些反酸、早饱、腹胀、腹部疼痛、腹部不适等等这一系列，说不清、摸不着的不适症状。建议如果出现这类症状，尤其年龄也超过了40岁以上，还是建议及时到医院就诊。在完善了胃镜检查，完善影像学检查的基础之上，才能够明确所有的症状是属于消化不良，而并不是胃部的疾病所造成的。这个时候才能够大胆放心的给患者用一些药物，来减轻消化不良这一系列症状给患者带来的烦扰，但是这个前提是要明确诊断之后所进行的。如果没有明确诊断，又进行了一些对症药物治疗，有可能会延误病情，导致更坏、更恶的结果。比如说早期胃癌，有的患者不仅仅是有消化不良的症状，甚至有的患者是完全没有任何症状，也会出现胃部早期癌变的情况，所以千万不能认为腹部不适，就单纯以为是消化不良所引起的。建议及时救医救诊，力争发现而且治愈早期胃部病变，从而挽救生命，挽救家庭。