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倒头就睡的6个方法 看看哪个对你有效

神经内科编辑 华球平台,
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经常失眠睡不着,整个人都不好了~倒头就睡已经是奢望了吗?不,试试这6个方法,一个不够全都用!肯定能让你睡个好觉!

1.热敷肩颈

2.坚持泡脚

3.内调

4.推肝经

5.早睡

6.青蛙趴

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