睡觉起来腰痛怎么回事

提问时间：2024-09-10 10:24 | 1人回答 | 64次阅读

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睡觉起来腰痛怎么回事

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巩丽山东大学齐鲁医院主治医师回答时间：2024-09-10 10:26

睡觉时腰痛可能与不正确的睡眠姿势有关。如果腰部肌肉长期受到压迫，很容易酸痛。也可能有腰椎病，如腰肌劳损、腰椎间盘突出等。还有肾结石、尿路结石、尿路感染等也会出现腰痛现象。到医院去做进一步的检查，在平时要多注意对腰部保暖，要选择合适的睡姿，尽量睡硬板床。

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站时间久出现腰疼，应当尽量避免久站，可以卧床休息，或者在腰部进行一些推拿、按摩的放松手法，配合以局部的热敷、针刺、艾灸等方式，就能够有效地缓解。但如果疼痛程度比较严重，可以考虑口服一些非甾体消炎药物，包括吲哚美辛、艾瑞昔布、双氯芬酸等药物，具有很好的镇痛作用。也可以考虑进行一些腰背肌的锻炼，包括小燕飞、抱膝滚床等。可以对腰部进行拉伸，增强肌肉力量、提升腰椎稳定性、防止腰痛反复出现。同时也可以选择佩戴腰部的支具，能够分散腰部所受到的应力，也能起到缓解疼痛的作用。

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巩丽 山东大学齐鲁医院 主治医师 回答时间：2024-09-10 10:26

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