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压力大有些焦虑怎么办

提问时间：2023-05-09 08:01 | 1人回答 | 60次阅读

焦虑怎么办压力大压力

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压力大有些焦虑怎么办

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王俊宏

王俊宏江苏省人民医院主任医师回答时间：2023-05-09 08:15

再次出现焦虑的情绪，要通过自身来进行缓解，一是白天增强体育锻炼，宣泄不良的情绪。二是多与亲朋好友沟通交流，多碰触一些正面有能量的信息，防止碰触一些负面信息。三是多进去行走，旅行，宽广心胸等，如果再次出现较严重的情况，需要有及时的到心理科复诊，使用抗焦虑的药物治疗。

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精神分裂症主要表现为狂燥不安、偏执、抑郁、恐惧焦虑、幻听幻觉、敏感多疑、强迫急躁、思维紊乱、胡言乱语、乱摔东西、冲动伤人、不能控制自己等。病时患者可能出现一种毫无根据的错误想法，怀疑有人要加害于他，坚信配偶有外遇，听到有人议论他，指责他，威胁他，看见奇怪的影像，闻到不愉快的气味，尝到食物中有特殊的气味等一些虚幻的知觉，以至最终悲观绝望而自杀，给家庭、社会带来极大的伤害。

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